Цео голубљи грашак

GI 32 · NizakGL 12 / šolja9/10

Nizak GI

32 GI

GL 12 po tipična šolja (150 g) · GL 8 na 100 g

Logi skor 9/10

Висок садржај влакана
Умерен садржај угљених хидрата

Цео голубљи грашак ima glikemijski indeks 32 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 12.

Ažurirano 25. 12. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

Цео голубљи грашак je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

140

Калорије

25.8 g

Угљени хидрати

7.2 g

Протеини

0.6 g

Масти

на 100g

Калорије	140 kcal
Угљени хидрати	25.8 g
Шећери (укупно)	2.9 g
Природни	2.9 g
Додати	0 g
Влакна	6.7 g
Растворљива	2 g
Нерастворљива	4.7 g
Протеини	7.2 g
Масти	0.6 g
Засићене	0.1 g
Незасићене	0.5 g
Натријум	5 mg

Степен прераде

10%

Минималан

Зашто ова оцена?

Висок садржај влакана
Добар извор биљних протеина
Низак гликемијски индекс
Умерен садржај угљених хидрата
Низак садржај масти

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс Цео голубљи грашак?

Цео голубљи грашак ima glikemijski indeks 32 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 12; na 100 g glikemijsko opterećenje je 8.

Да ли је Цео голубљи грашак погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

Цео голубљи грашак има низак гликемијски индекс (32), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.

Kako Цео голубљи грашак утиче на шећер у крви?

Цео голубљи грашак има гликемијско оптерећење 8 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.