Суви пинто пасуљ
Nizak GI
GL 16.5 po tipična šolja (150 g) · GL 11 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana (podržava kontrolu šećera u krvi)
- Umereno glikemijsko opterećenje
Суви пинто пасуљ ima glikemijski indeks 39 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 16.5.
Pregledano 7. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 3 na 100 g One nude znatno manji glikemijski uticaj i veći odnos proteina i ugljenih hidrata u poređenju sa pinto pasuljem.
црни сојин брашно (цело) - GL 12.6 na 100 g Sočivo ima manje glikemijsko opterećenje i veću gustinu mikronutrijenata od pinto pasulja.
лећа - GL 8 na 100 g One obezbeđuju povoljniji profil vlakana koji pomaže u efikasnijem usporavanju apsorpcije glukoze.
Леблебије
Oblici Суви пинто пасуљ
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Суви пинто пасуљ je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 143 kcal |
| Угљени хидрати | 27.2 g |
| Шећери (укупно) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 9 g |
| Растворљива | 2.7 g |
| Нерастворљива | 6.3 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 0.8 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 0.6 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana (podržava kontrolu šećera u krvi)
- Dobar izvor biljnih proteina
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Visok sadržaj skroba
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Суви пинто пасуљ?
Суви пинто пасуљ ima glikemijski indeks 39 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 16.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 11.
Да ли је Суви пинто пасуљ погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Суви пинто пасуљ има низак гликемијски индекс (39), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Суви пинто пасуљ ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Суви пинто пасуљ u ovoj bazi, Пинто пасуљ из конзерве ima najniže glikemijsko opterećenje (7 na 100 g).
Proveri Суви пинто пасуљ u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
