пшенични мељ
Nizak GI
GL 1.2 po tipična supena kašika (15 g) · GL 8 na 100 g
- низак гликемијски индекс и оптерећење
- умерена калоријска густина
пшенични мељ ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.2.
Ažurirano 19. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пшенични мељ je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 350 kcal |
| Угљени хидрати | 40 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 15 g |
| Растворљива | 4.5 g |
| Нерастворљива | 10.5 g |
| Протеини | 15 g |
| Масти | 20 g |
| Засићене | 4 g |
| Незасићене | 16 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак гликемијски индекс и оптерећење
- висок садржај влакана
- добар ниво протеина
- умерена калоријска густина
- садржи неке засићене масти
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пшенични мељ?
пшенични мељ ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 1.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 8.
Да ли је пшенични мељ погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пшенични мељ има низак гликемијски индекс (20), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako пшенични мељ утиче на шећер у крви?
пшенични мељ има гликемијско оптерећење 8 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri пшенични мељ u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
