Мангостан
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Мангостан има гликемијски индекс 43, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 8 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим fruits, Мангостан се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Мангостан је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Богат антиоксидансима
- ✓ Низак удео масти
- ✓ Садржи витамин Ц
- ✗ Умерен садржај шећера
- ✗ Низак ниво протеина
- ✗ Низак садржај влакана у поређењу са другим воћем
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 73 kcal |
| Угљени хидрати | 18g |
| Шећери (укупно) | 16.7g |
| Природни | 16.7g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 1.8g |
| Растворљива | 0.5g |
| Нерастворљива | 1.3g |
| Протеини | 0.4g |
| Масти | 0.6g |
| Засићене | 0.1g |
| Незасићене | 0.5g |
| Натријум | 7mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Мангостан?
Мангостан има гликемијски индекс 43, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 8 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Мангостан погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Мангостан има низак гликемијски индекс (43), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Мангостан утиче на шећер у крви?
Мангостан има гликемијско оптерећење 8 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →