Мангостан
Nizak GI
GL 9.6 po tipična komad (120 g) · GL 8 na 100 g
- Богат антиоксидансима
- Умерен садржај шећера
Мангостан ima glikemijski indeks 43 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.6.
Ažurirano 8. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Мангостан je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 73 kcal |
| Угљени хидрати | 18 g |
| Шећери (укупно) | 16.7 g |
| Природни | 16.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.8 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1.3 g |
| Протеини | 0.4 g |
| Масти | 0.6 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.5 g |
| Натријум | 7 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Богат антиоксидансима
- Низак удео масти
- Садржи витамин Ц
- Умерен садржај шећера
- Низак ниво протеина
- Низак садржај влакана у поређењу са другим воћем
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Мангостан?
Мангостан ima glikemijski indeks 43 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 9.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 8.
Да ли је Мангостан погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Мангостан има низак гликемијски индекс (43), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Мангостан утиче на шећер у крви?
Мангостан има гликемијско оптерећење 8 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Мангостан u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
