kuvani bulgur
Nizak GI
GL 9 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umereno glikemijsko opterećenje
kuvani bulgur ima glikemijski indeks 48, viši od običnog булгур (46).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici булгур
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
kuvani bulgur je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 83 kcal |
| Угљени хидрати | 18.6 g |
| Шећери (укупно) | 0.1 g |
| Природни | 0.1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4.5 g |
| Растворљива | 1.4 g |
| Нерастворљива | 3.1 g |
| Протеини | 3.1 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.04 g |
| Незасићене | 0.16 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- visok sadržaj vlakana
- malo masti
- nizak glikemijski indeks
- umereno glikemijsko opterećenje
- sadrži gluten
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс kuvani bulgur?
kuvani bulgur ima glikemijski indeks 48 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 9 na 100 g.
Да ли је kuvani bulgur погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
kuvani bulgur има низак гликемијски индекс (48), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik булгур ima najniže glikemijsko opterećenje?
kuvani bulgur ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika булгур u ovoj bazi (9 na 100 g).
Proveri kuvani bulgur u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
