Америчка персимона
Nizak GI
GL 10.8 po tipična komad (120 g) · GL 9 na 100 g
- Visok sadržaj vode
- Visok sadržaj šećera u odnosu na proteine
Америчка персимона ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.8.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Sadrže znatno manje šećera i imaju mnogo niže glikemijsko opterećenje, što ih čini idealnim za kontrolu šećera u krvi.
Свежe малине - GL 2 na 100 g Pružaju više vlakana po porciji uz manji glikemijski uticaj u poređenju sa kakijem (persimonom).
купине - GL 3 na 100 g Imaju manju kalorijsku gustinu i niže glikemijsko opterećenje, što pomaže u održavanju stabilnog nivoa insulina.
Свеже јагоде
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Америчка персимона je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 70 kcal |
| Угљени хидрати | 18.6 g |
| Шећери (укупно) | 12.5 g |
| Природни | 12.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.6 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.5 g |
| Протеини | 0.6 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.17 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vode
- Dobar izvor dijetetskih vlakana
- Bogat esencijalnim mikronutrijentima
- Visok sadržaj šećera u odnosu na proteine
- Umereno glikemijsko opterećenje
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Америчка персимона?
Америчка персимона ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 10.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 9.
Да ли је Америчка персимона погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Америчка персимона има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Америчка персимона утиче на шећер у крви?
Америчка персимона има гликемијско оптерећење 9 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Америчка персимона u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
