Živila brez soja
10.076 živil
Živila brez soje: brez tofuja, sojine omake, edamama, sojinega mleka ali sojinih beljakovin. Veliko pakiranih omak in mesnih nadomestkov vsebuje sojo — preverite deklaracijo. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Kuhan in ohlajen krompir Srednji GI 56 GL 11.2 / 100 g 7/10 
Vloženo grozdje Srednji GI 58 GL 11.4 / 100 g 7/10 Polsušeni češnjevi paradižniki Nizek GI 35 GL 11.4 / 100 g 7/10 
konzervirane breskve na pol Srednji GI 58 GL 11.6 / 100 g 4/10 
Surov kakav v prahu Nizek GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Baharat začimbna mešanica Nizek GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
bližnjevzhodne začimbe Nizek GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
kari začimbna mešanica (s kurkumo in ingverjem) Nizek GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
korma začimbna mešanica Nizek GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Marokanska začimbna mešanica Nizek GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Mešanica indijskih začimb Nizek GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 Mešanica začimb za kabso Nizek GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
orientalske začimbe Nizek GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 temni kakav Nizek GI 20 GL 11.6 / 100 g 7/10 Banana prata Nizek GI 51 GL 11.7 / 100 g 7.5/10 Elachi banana Nizek GI 51 GL 11.7 / 100 g 7.5/10 
pečen česen Nizek GI 30 GL 11.7 / 100 g 8/10 Ajdovi cmoki z gobami in zelenjavo Nizek GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 Ajinomoto Ramen skodelica Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Ameriška pawpaw Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 8/10 Azijska omaka Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 2/10 
bananin pire Nizek GI 52 GL 12 / 100 g 5/10 beljakovinske kefirjeve palačinke Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 brezsladkorne palačinke Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 
Brinove jagode Nizek GI 25 GL 12 / 100 g 7/10 
chai začimbe Nizek GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 čokoladni mlečni napitek Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Čokoladno mleko Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Cream of Wheat Original Srednji GI 66 GL 12 / 100 g 4/10 cvetača v prahu Nizek GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 
Daiquiri koktajl (v steklenici) Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 dušena svinjina z rižem Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 Eggwich sendvič Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Enchilada s paradižnikovo omako Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Fruit jelly Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Jägermeister Nizek GI 50 GL 12 / 100 g 2.5/10 Jagode v sirupu Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Jakfruit Nizek GI 50 GL 12 / 100 g 4/10 Janežev liker Nizek GI 50 GL 12 / 100 g 2/10 Karamelna beljakovinska ploščica Nizek GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 kaša z zelenjavo Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 kefirjeve palačinke brez sladkorja Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 khichdi Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 
kitajska mešanica petih začimb Nizek GI 20 GL 12 / 100 g 8.5/10 kokosovi škampi Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Korenčkova tortilja Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Koruzni močnik Srednji GI 68 GL 12 / 100 g 5/10 Kremni sir v grižljajih Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
kroket iz gob in zelja Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 Kuhan pira Nizek GI 45 GL 12 / 100 g 7.5/10 kuhan rjavi basmati riž Nizek GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 kuhana žita Nizek GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 Kuhani soba rezanci Srednji GI 56 GL 12 / 100 g 6/10 
Kultivirana rjava riž Nizek GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
lečina testenina Nizek GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 ledena bela kava z belo čokolado Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
lenticel spirelli Nizek GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 Listnato testo z ndujo, klobaso in papriko Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 makaroni v mlečni omaki Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Malinova marmelada brez sladkorja Nizek GI 45 GL 12 / 100 g 6/10 mariniran albacore suši Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 
mešane žitarice Nizek GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 mešanica bulgurja in kvinoje Nizek GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 mešanica rjavega riža Nizek GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Mešanica rjavega riža in kvinoje Nizek GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Mešanica začimb garam masala in rdeče čili paprike Nizek GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 Mission Carb Balance Tortilla Nizek GI 35 GL 12 / 100 g 6/10 
Nizkoogljična tortilja Nizek GI 35 GL 12 / 100 g 7/10 NutraBio Intra Blast v prahu Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 ocvrt krompir in korenje Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 ocvrt piščanec v koščkih Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 ocvrte ribe Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Ohlapni krompirjevi rezini Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 osnova za juho Nizek GI 40 GL 12 / 100 g 2/10 ovsena kaša s semeni Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 8/10 
Ovsena palačinka z sirotkinimi beljakovinami Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Pakiran obrok Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
paniran zrezek Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
panirani ribji file Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 Parni zelenjavni cmoki Nizek GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 pastitsio Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 pečen krompir s česnom, zelišči, cheddar sirom in drobnjakom Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 Pečen sladki krompir z olivnim oljem Nizek GI 50 GL 12 / 100 g 8/10 pečena slana palačinka Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 piščančja quesadilla Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Piščančje palačinke Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 piščančji pokovke Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 piščančji prstki Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 pita iz palminega srca Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Polnozrnat pirin korenčkov kolač Nizek GI 35 GL 12 / 100 g 6/10 
polnozrnati pšenični kuskus Nizek GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 polpeti iz polenovke Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 pomladni zavitek s kozicami Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
poper s medom in sirom Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
prašek limoninega soka (nesladkan) Nizek GI 20 GL 12 / 100 g 7/10 Preliv iz gorčice in medu brez maščob Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 
prosen puding Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 6.5/10 pšenična kaša Nizek GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 Pšenični čili Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 Quesadilla s salamo, sirom in papriko Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
