prosen puding
Srednji GI
GL 18 na značilna skodelica (150 g) · GL 12 na 100 g
prosen puding ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 18.
Posodobljeno 4. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
prosen puding je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 95 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.1 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 1.3 g |
| Natrij | 20 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks prosen puding?
prosen puding ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 18; na 100 g je glikemična obremenitev 12.
Ali je prosen puding primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
prosen puding ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako prosen puding vpliva na krvni sladkor?
prosen puding ima glikemično obremenitev 12 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite prosen puding v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
