Pšenični čili
GI 55 · ZmerenGL 12 / 100 g6/10
Srednji GI
55 GI
GL 12 na 100 g
Logi ocena 6/10
- Dober vir vlaknin
- Zmeren glikemični indeks
Pšenični čili ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 13. maj 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pšenični čili je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
130
Kalorije
22 g
Ogljikovi hidrati
4.5 g
Beljakovine
2.5 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 130 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 4.5 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.8 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
60%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
- Dober vir vlaknin
- Vsebuje rastlinske beljakovine
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Zmeren glikemični indeks
- Vsebuje dodan natrij
- Zmerna stopnja predelave
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pšenični čili?
Pšenični čili ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 12 na 100 g.
Ali je Pšenični čili primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pšenični čili ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako Pšenični čili vpliva na krvni sladkor?
Pšenični čili ima glikemično obremenitev 12 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Pšenični čili v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
