temni kakav
GI 20 · NizekGL 11.6 / 100 g7/10
Nizek GI
20 GI
GL 11.6 na 100 g
Logi ocena 7/10
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Vsebuje nasičene maščobe
temni kakav ima glikemični indeks 20 (Nizek).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
temni kakav je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
228
Kalorije
58 g
Ogljikovi hidrati
19.6 g
Beljakovine
13.7 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 228 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 58 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.8 g |
| Naravni | 1.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 33.2 g |
| Topne | 10 g |
| Netopne | 23.2 g |
| Beljakovine | 19.6 g |
| Maščobe | 13.7 g |
| Nasičene | 8.1 g |
| Nenasičene | 5.6 g |
| Natrij | 21 mg |
Stopnja predelave
50%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Bogat z antioksidanti (polifenoli)
- Nizka vsebnost sladkorja
- Vsebuje nasičene maščobe
- Zmerna stopnja predelave
- Lahko vsebuje sledi težkih kovin (npr. kadmij)
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks temni kakav?
temni kakav ima glikemični indeks 20 (Nizek) in glikemično obremenitev 11.6 na 100 g.
Ali je temni kakav primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
temni kakav ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako temni kakav vpliva na krvni sladkor?
temni kakav ima glikemično obremenitev 11.6 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
datljev karamel GI 50 -
pasta iz datljev in kakava GI 50 - pecivo z datljevim nadevom GI 65
-
Datljeva in oreščkova ploščica (brez dodanega sladkorja) GI 50 -
Sladke kroglice z dateljni, oreščki in kokosovimi kosmiči GI 45 -
pasta iz datljev in oreščkov GI 50 -
domača čokoladna omaka s pirejem datljev GI 45 -
datljev sirup GI 47
Preverite temni kakav v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
