datljev sirup
Nizek GI
GL 5.3 na značilna žlica (15 g) · GL 35.3 na 100 g
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Zelo visoka koncentracija sladkorja
datljev sirup ima glikemični indeks 47 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 5.3.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- brez GI Aluloza zagotavlja teksturo, podobno sirupu, z GI 0 in GL 0, kar je velik napredek v primerjavi z visokim glikemičnim obremenitvijo datljevega sirupa.
aluloza - Jakonov sirupGL 3 na 100 g Jakonov sirup je neposreden funkcionalni nadomestek za datljev sirup, saj ponuja veliko nižji GI 10 in GL 3 v primerjavi z GI 47 in GL 31 datljevega sirupa.
- brez GI Izvleček meniškega sadja (monk fruit) je sladilo z ničelnim glikemičnim indeksom, ki odpravlja skoke krvnega sladkorja, povezane z datljevim sirupom.
sladilo iz menihovega sadja
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
datljev sirup je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 280 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 75 g |
| Sladkorji (skupaj) | 66 g |
| Naravni | 66 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.8 g |
| Netopne | 4.2 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 30 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Naravni vir antioksidantov
- Zelo visoka koncentracija sladkorja
- Visoka glikemična obremenitev na porcijo
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks datljev sirup?
datljev sirup ima glikemični indeks 47 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 5.3; na 100 g je glikemična obremenitev 35.3.
Ali je datljev sirup primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
datljev sirup ima nizek glikemični indeks (47), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako datljev sirup vpliva na krvni sladkor?
datljev sirup ima glikemično obremenitev 35.3 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite datljev sirup v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
