Živila brez mleko
5779 živil
Živila brez mleka ali mlečnih sestavin: brez sira, masla, jogurta, smetane ali sirotke. Seznam zajema rastlinska živila, meso, ribe, jajca in alternative brez mleka. Pakirani izdelki lahko vsebujejo sledi — preverite deklaracijo. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
100% sadna marmelada Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
bela murva Nizek GI 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 
Domači ovseni piškot (polnozrnate ovsene kosmiče, brez dodanega sladkorja) Nizek GI 50 GL 30 / 100 g 6/10 
Dorset Cereals klasični muesli s sadjem, oreščki in semeni Nizek GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 
Ekološka cela modra koruza Nizek GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 
Hrustljavi kruh s chia in lanenimi semeni Nizek GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 
Hrustljavi kruh z visoko vsebnostjo vlaknin Nizek GI 45 GL 30 / 100 g 5/10 
kaljeni oves Nizek GI 45 GL 30 / 100 g 6/10 
korenčkov mafini Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 2.5/10 
mešanica začimb za jajca Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
mladi čebula Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 5/10 
ovseni piškoti Nizek GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 
pasta iz datljev in kakava Nizek GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
polnozrnata ploščica z jagodami (manj dodanega sladkorja) Nizek GI 50 GL 30 / 100 g 6.5/10 polnozrnati kreker s temno čokolado Nizek GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 
pšenica Nizek GI 41 GL 30 / 100 g 6/10 
pšenično zrno Nizek GI 41 GL 30 / 100 g 6/10 
Rootberry energijske kroglice Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Sladka čokolada Nizek GI 50 GL 30 / 100 g 3/10 
Špinačni zavitek Srednji GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
suhe jagode Nizek GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 
testo za pito Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
veganska pita skorja Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 
Wasa Crackers Nizek GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
Wasa originalni hrustljavi kruh Nizek GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
Žitna ploščica brez sladkorja Nizek GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Energijska ploščica Srednji GI 55 GL 30.3 / 100 g 4/10 
ajdov baget Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
angleški mafini Visok GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
Hot dog štručka s semeni in pirino moko Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Koruzna arepa Visok GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 
krekerji iz kaljenih polnozrnatih žit Nizek GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Kresovski kruh Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 
krompirček Visok GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 
Lahki pirin kruh Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
libanonski kruh Srednji GI 57 GL 31 / 100 g 3/10 
Nixtamalizirano koruzno testo Srednji GI 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Oljni kruh Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 
parjene cmoke Visok GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
Pečeni krompirček Visok GI 75 GL 31 / 100 g 4/10 
Pita kruh Srednji GI 57 GL 31 / 100 g 3/10 
polnozrnate pšenične penne testenine Nizek GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Polnozrnate špagete Nizek GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
polnozrnati pšenični soba rezanci Nizek GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
polovica večzrnatega bagla Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Pomarančni preliv Visok GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
pšenična moka emmer Nizek GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
pšenična tortilja Srednji GI 62 GL 31 / 100 g 4/10 
rezina kruha iz mešane moke Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Rustikalni kruh Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
sladkana kakavova krema Srednji GI 55 GL 31 / 100 g 2.5/10 
Sladko-kisla omaka Visok GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Sladko-kisla pomaka za pomakanje Visok GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
sladkorni trs Nizek GI 43 GL 31 / 100 g 2/10 
testenine iz polnozrnate pšenice (orzo ali stelline oblika) Nizek GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
Testenine iz temne pšenice Nizek GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
valovite pomfrite Visok GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 Večerný chlebík kruh Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 
Žepni kruh Srednji GI 57 GL 31 / 100 g 4/10 
črni riž Nizek GI 42 GL 31.5 / 100 g 8/10 
Datelj Nizek GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
kosmi datelj Nizek GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Kurma dateljna Nizek GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Običajni datlji Nizek GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Suha dateljna Nizek GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
100% ajdovi rezanci (soba) Nizek GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
arepa Visok GI 70 GL 32 / 100 g 5/10 
bananin čips Srednji GI 55 GL 32 / 100 g 2/10 
česnov baget Visok GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
dehidrirani pomarančni prašek Nizek GI 40 GL 32 / 100 g 4/10 
Durum pšenični zdrob Nizek GI 44 GL 32 / 100 g 4/10 
Durum testenine Nizek GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 
filo testo Srednji GI 57 GL 32 / 100 g 3/10 
Galbusera Zero Più biscotti Nizek GI 45 GL 32 / 100 g 4/10 
hamburger štručka s kislim testom Srednji GI 65 GL 32 / 100 g 5/10 
Kassava Visok GI 85 GL 32 / 100 g 3/10 
Khorasan pšenica Nizek GI 45 GL 32 / 100 g 7.5/10 
maca v prahu Nizek GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
palmin sladkor Nizek GI 35 GL 32 / 100 g 2/10 
pšenična testenina iz spelte Nizek GI 45 GL 32 / 100 g 6.5/10 
semena ptičjega jezika Nizek GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 
Sveže koruzno testo Visok GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
Tandoori roti Srednji GI 62 GL 32 / 100 g 5/10 
tequila aroma Visok GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 
testenine iz polnozrnate moke rotini Nizek GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Testenine iz rjave pšenice Nizek GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
zamrznjeno posušeno sadje Nizek GI 40 GL 32 / 100 g 7/10 
zdrobljena pšenica Nizek GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
12-žitni bagel Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 5/10 
Bela koruzna torta Visok GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 
čebulni obroči Visok GI 75 GL 33 / 100 g 3/10 
Char siu omaka Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Čips s papriko Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Domači ovseni stožec z minimalnim sladilom Nizek GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
jaggery brittle Srednji GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
kama kroglice Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
kari roux Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
kisli kruh angleški mafini Visok GI 70 GL 33 / 100 g 4/10 
kokosova polnilo Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 2.5/10 
Koncentrat pomarančnega soka Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 
