Živila brez gluten

5455 živil

Živila v tej bazi brez navedenih sestavin, ki vsebujejo gluten. Izključena so pšenica, rž, ječmen ter večina kruhov, testenin in peciva; ostanejo naravno brezglutenske osnove, kot so riž, krompir, stročnice, sadje, zelenjava, meso in ribe. Vedno preverite deklaracijo na embalaži. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.

Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.

Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.

hamburger zrezek — 6.5/10 hanger steak — 8/10 Harzer sir — 8/10 Havarti sir — 4/10 Hemski železo (iz puste govedine) — 8.5/10 Hermesetas sladilno — 2/10 hibiskusov čaj — 9/10 Hidrogenirana mast — 1/10 hidrogenirano rastlinsko olje — 1/10 hidroksipropil metilceluloza — 6/10 Hidrolizirani rastlinski protein (s sojo) — 5.5/10 Himalajska sol — 4/10 hladna kava — 9/10 Hladno pečeno meso — 4.5/10 hladno pripravljeni zeliščni čaj (brez sladkorja, brez kofeina) — 10/10 hladno stiskano laneno olje — 5/10 hladno stiskano oljčno olje — 8/10 Hladno stiskano repično olje — 6/10 Hobotnica — 8/10 Hochland sirni namaz — 4/10 Hollandaise omaka — 4/10 hrastov sod — 1/10 hrbtna slanina — 5.5/10 Hrbtni file trske — 9/10 hrenovka — 2/10 hudi jajci — 6/10 Inactive yeast — 6/10 inčuni — 6/10 Inćun — 6/10 Ingverjev ale — 6/10 Inozitol — 8.5/10 Instant črni čaj — 8.5/10 Instant kavni prah — 6/10 Irsko maslo — 4/10 Isopure Clear beljakovinski prašek gozdni sadeži — 5/10 italijanska klobasa — 3/10 Izbor sirov — 6/10 Izolat beljakovin posnetega mleka — 7/10 Izolat riževe beljakovine — 5/10 izolat sirotkinega proteina s sončničnim lecitinom — 7/10 Izolat sirotkinih beljakovin — 7/10 izredno veliko jajce — 7/10 Izvleček čaja — 9.5/10 izvleček jagode (na osnovi alkohola ali glicerina) — 3/10 Izvleček paprike — 7/10 Izvleček pigmenta črnega korenja (antocianini) — 8/10 Izvleček stevije — 8/10 izvleček vanilije brez sladkorja — 6/10 izvlečki začimb — 7/10 Jabolčna kislina — 5/10 Jabolčni kis — 8/10 Jack Daniel's Tennessee viski — 1/10 jagnječja klobasa — 4/10 jagnječja pleskavica — 7/10 jagnječja rebra — 5/10 jagnječje stegno — 7/10 jagnječji kosi — 7.5/10 jagnječji zrezki — 6/10 Jagnječji zrezki — 7/10 jagnjetina — 6/10 jagnjetina — 6/10 Jagnjetina — 6/10 Jagnjetina v gobovi omaki — 6.5/10 jajca leteče ribe — 7/10 Jajca obogatena z omega-3 — 9/10 Jajca s sirom — 6/10 Jajce — 8/10 Jajčna omleta — 7/10 jajčna solata — 6/10 jajčni grižljaji — 6/10 Jajčni namaz — 6/10 jajčni prašek — 7/10 jajčni premaz — 7/10 Jakobove kapice — 8/10 jalapeno kremni sir — 5/10 jalapeño ranch preliv — 3/10 Jarlsberg sir — 5/10 Jasna goveja juha — 7/10 Jasna piščančja juha — 7/10 Jastog — 8/10 Jedilna soda — 5/10 Jedilna soda z limoninim sokom — 2/10 jelenje meso — 9/10 jetra — 6/10 jetrena klobasa — 4/10 jetrena klobasa — 3/10 jetreni namaz — 4.5/10 Jod — 7/10 jogurtovo maslo — 4.5/10 Juha — 4/10 Juha iz pečene govedine — 6.5/10 juha iz školjk — 8/10 juha za hot pot — 6/10 kačkavalj — 5/10 Kadarka rdeče vino — 4.5/10 Kajmak sir — 4/10 Kakavovo maslo — 5/10 Kala namak — 2/10 Kalcij — 6/10 Kalcijev citrat — 3/10
Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.