črni sezam gelato
Nizek GI
GL 3.3 na značilna merica (30 g) · GL 11 na 100 g
- vsebuje zdrave nenasičene maščobe iz sezama
- visoka vsebnost dodanih sladkorjev
črni sezam gelato ima glikemični indeks 45, enak kot navadni Gelato (45). Ena značilna merica (30 g) doda glikemično obremenitev 3.3.
Posodobljeno 29. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Gelato
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
črni sezam gelato je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 20 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 11 g |
| Nasičene | 5 g |
| Nenasičene | 6 g |
| Natrij | 55 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje zdrave nenasičene maščobe iz sezama
- nudi nekaj beljakovin
- vir kalcija
- visoka vsebnost dodanih sladkorjev
- zmerno visoka vsebnost nasičenih maščob
- predelan sladica z zmerno glikemično obremenitvijo
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks črni sezam gelato?
črni sezam gelato ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna merica (30 g) ima glikemično obremenitev 3.3; na 100 g je glikemična obremenitev 11.
Ali je črni sezam gelato primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
črni sezam gelato ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Gelato ima najnižjo glikemično obremenitev?
črni sezam gelato ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Gelato v tej bazi (11 na 100 g).
Preverite črni sezam gelato v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
