Sirnica
GI 45 · NizekGL 11 / 100 g4/10
Nizek GI
45 GI
GL 11 na 100 g
Logi ocena 4/10
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
Sirnica ima glikemični indeks 45 (Nizek).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Krusta za pito brez žit iz mandljeve mokeGL 1 na 100 g Zagotavlja več zdravih maščob in vlaknin z znatno nižjo glikemično obremenitvijo v primerjavi s skorjami na osnovi žit.
- GL 2 na 100 g Nadomešča ogljikove hidrate iz rafinirane moke z neškrobno zelenjavo za drastično izboljšanje stabilnosti krvnega sladkorja.
mini quiche iz cvetače
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Sirnica je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
320
Kalorije
25 g
Ogljikovi hidrati
10 g
Beljakovine
20 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 20 g |
| Nasičene | 11 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
75%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Nizek glikemični indeks
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Osnova iz rafinirane moke zvišuje glikemični odziv
- Visoka vsebnost natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Sirnica?
Sirnica ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 11 na 100 g.
Ali je Sirnica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Sirnica ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Sirnica vpliva na krvni sladkor?
Sirnica ima glikemično obremenitev 11 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Sirnica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
