flan
GI 45 · NizekGL 11 / 100 g2/10
Nizek GI
45 GI
GL 11 na 100 g
Logi ocena 2/10
- Vir beljakovin iz jajc in mleka
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
flan ima glikemični indeks 45 (Nizek).
Posodobljeno 1. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
flan je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
140
Kalorije
25 g
Ogljikovi hidrati
4.5 g
Beljakovine
3.5 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 23 g |
| Naravni | 8 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 4.5 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
80%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Vir beljakovin iz jajc in mleka
- Vsebuje kalcij
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Zmeren glikemični indeks
- Nizka vsebnost vlaknin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks flan?
flan ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 11 na 100 g.
Ali je flan primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
flan ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako flan vpliva na krvni sladkor?
flan ima glikemično obremenitev 11 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite flan v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
