jabolčni kompot
Nizek GI
GL 1.7 na značilna žlica (15 g) · GL 11 na 100 g
- Relativno nizka stopnja predelave
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
jabolčni kompot ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 1.7.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Dušena stebla rabarbare s cimetomGL 1 na 100 g Vsebuje bistveno manj ogljikovih hidratov in ima manjši glikemični učinek v primerjavi z jabolčno čežano.
- GL 3 na 100 g Zagotavljajo visoko vsebnost vlaknin in precej nižjo glikemično obremenitev, zato so odlična izbira za stabilnost krvnega sladkorja.
Zamrznjene maline - GL 6 na 100 g Z odstranitvijo dodanih sladkorjev znatno zmanjšate glikemično obremenitev, hkrati pa ohranite naravne koristi sadja.
nesladkan jabolčni pire
Oblike jabolčni kompot
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
jabolčni kompot je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 90 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 19 g |
| Naravni | 12 g |
| Dodani | 7 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 0.3 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Relativno nizka stopnja predelave
- Vsebuje nekaj naravnih sadnih vlaknin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Zmeren glikemični indeks
- Nizka gostota beljakovin in mikrohranil
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks jabolčni kompot?
jabolčni kompot ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 1.7; na 100 g je glikemična obremenitev 11.
Ali je jabolčni kompot primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
jabolčni kompot ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika jabolčni kompot ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami jabolčni kompot v tej bazi ima Nesladkana jabolčna čežana najnižjo glikemično obremenitev (5 na 100 g).
Preverite jabolčni kompot v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
