posušena grenka kumara
Nizek GI
GL 11 na 100 g
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Za nekatere je lahko grenka in neokusna
posušena grenka kumara ima glikemični indeks 20, višji kot navadni grenivka (18).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike grenivka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
posušena grenka kumara je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 24 g |
| Topne | 8 g |
| Netopne | 16 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 20 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Bogato s fitohranili
- Za nekatere je lahko grenka in neokusna
- Možne prebavne težave pri prekomernem uživanju
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks posušena grenka kumara?
posušena grenka kumara ima glikemični indeks 20 (Nizek) in glikemično obremenitev 11 na 100 g.
Ali je posušena grenka kumara primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
posušena grenka kumara ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika grenivka ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami grenivka v tej bazi ima grenivka najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite posušena grenka kumara v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
