har gow
GI 50 · NizekGL 11 / 100 g5/10
Nizek GI
50 GI
GL 11 na 100 g
Logi ocena 5/10
- Vsebuje puste beljakovine kozic
- Zmerna vsebnost natrija
har gow ima glikemični indeks 50 (Nizek).
Posodobljeno 31. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
har gow je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
140
Kalorije
22 g
Ogljikovi hidrati
7 g
Beljakovine
2 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 1.6 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
65%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje puste beljakovine kozic
- Malo dodanih sladkorjev
- Zmerna vsebnost natrija
- Ovoj iz rafiniranega škroba
- Nizka vsebnost vlaknin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks har gow?
har gow ima glikemični indeks 50 (Nizek) in glikemično obremenitev 11 na 100 g.
Ali je har gow primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
har gow ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako har gow vpliva na krvni sladkor?
har gow ima glikemično obremenitev 11 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite har gow v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
