Низкий ГИ
5 217 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
конфеты Russell Stover с кокосом без сахара Низкий ГИ 20 ГН 12 / 100 г 2/10 Коричневый сыр Низкий ГИ 35 ГН 12 / 100 г 3/10 
Культивированный коричневый рис Низкий ГИ 50 ГН 12 / 100 г 7/10 
кус-кус из цельной пшеницы Низкий ГИ 50 ГН 12 / 100 г 6/10 
ленточная чечевица Низкий ГИ 22 ГН 12 / 100 г 8/10 
Малиновое варенье без сахара Низкий ГИ 45 ГН 12 / 100 г 6/10 
Овощной ролл с хумусом (цельнозерновая тортилья) Низкий ГИ 45 ГН 12 / 100 г 7.5/10 Овощные пельмени на пару Низкий ГИ 50 ГН 12 / 100 г 6/10 основа для супа Низкий ГИ 40 ГН 12 / 100 г 2/10 
пельмени из киноа Низкий ГИ 50 ГН 12 / 100 г 7/10 
порошок лимонного сока (без сахара) Низкий ГИ 20 ГН 12 / 100 г 7/10 порошок цветной капусты Низкий ГИ 20 ГН 12 / 100 г 8/10 пшеничная каша Низкий ГИ 50 ГН 12 / 100 г 7/10 
пюре из банана Низкий ГИ 52 ГН 12 / 100 г 5/10 равиоли с лососем Низкий ГИ 50 ГН 12 / 100 г 5/10 Рас-эль-ханут Низкий ГИ 20 ГН 12 / 100 г 8/10 смесь булгура и киноа Низкий ГИ 50 ГН 12 / 100 г 7.5/10 смесь бурого риса Низкий ГИ 50 ГН 12 / 100 г 7.5/10 
Смесь бурого риса и киноа Низкий ГИ 50 ГН 12 / 100 г 7.5/10 
Смесь зерновых Низкий ГИ 50 ГН 12 / 100 г 6/10 
Смесь специй гарам масала и красного чили Низкий ГИ 20 ГН 12 / 100 г 9/10 Специи (смесь масала) Низкий ГИ 20 ГН 12 / 100 г 8/10 
Специи для чая Низкий ГИ 20 ГН 12 / 100 г 9/10 Тортилья Mission Carb Balance Низкий ГИ 35 ГН 12 / 100 г 6/10 
Тортилья с низким содержанием углеводов Низкий ГИ 35 ГН 12 / 100 г 7/10 
Фиолетовый сладкий картофель Низкий ГИ 44 ГН 12 / 100 г 8/10 
Фруктовые хлопья Низкий ГИ 40 ГН 12 / 100 г 8/10 Хлеб Burgen Soy-Lin Низкий ГИ 36 ГН 12 / 100 г 7/10 
Цельнозерновой полбяной морковный торт Низкий ГИ 35 ГН 12 / 100 г 6/10 
чечевичная паста Низкий ГИ 22 ГН 12 / 100 г 8/10 Шоколад с карамелью без сахара Russell Stover Низкий ГИ 18 ГН 12 / 100 г 2/10 
Ягоды можжевельника Низкий ГИ 25 ГН 12 / 100 г 7/10 
Смесь приправ для картофеля Низкий ГИ 35 ГН 12.3 / 100 г 5.5/10 свежая паста Низкий ГИ 50 ГН 12.5 / 100 г 5/10 Пурпурный рис Низкий ГИ 50 ГН 12.8 / 100 г 6/10 аморфофаллус коньяк Низкий ГИ 50 ГН 13 / 100 г 8/10 безглютеновый торт Низкий ГИ 35 ГН 13 / 100 г 4/10 вареники с капустой и грибами из цельнозернового полбяного теста Низкий ГИ 48 ГН 13 / 100 г 6.5/10 вареный таро Низкий ГИ 50 ГН 13 / 100 г 7/10 
Веганский белковый хлеб Низкий ГИ 45 ГН 13 / 100 г 7.5/10 
вонтон Низкий ГИ 50 ГН 13 / 100 г 4/10 Гёдза Низкий ГИ 50 ГН 13 / 100 г 5/10 гёдза с говядиной Низкий ГИ 50 ГН 13 / 100 г 4/10 Гнокки из красной чечевицы Низкий ГИ 45 ГН 13 / 100 г 7/10 Гороховые ньокки Низкий ГИ 50 ГН 13 / 100 г 6/10 грушевый тарт с камамбером Низкий ГИ 45 ГН 13 / 100 г 4/10 Дип из фиников с карри Низкий ГИ 45 ГН 13 / 100 г 4/10 
Дхокла из овса и муки из нута Низкий ГИ 45 ГН 13 / 100 г 7.5/10 
Запеканка из овсянки с бананом Низкий ГИ 40 ГН 13 / 100 г 7/10 Запеченная самоса из теста из цельнозерновой или нутовой муки Низкий ГИ 48 ГН 13 / 100 г 6/10 Кесадилья Низкий ГИ 50 ГН 13 / 100 г 4/10 кокосовое печенье без сахара Низкий ГИ 35 ГН 13 / 100 г 5/10 
Ликер адвокат Низкий ГИ 50 ГН 13 / 100 г 2/10 макароны из семян подсолнечника Низкий ГИ 35 ГН 13 / 100 г 6/10 
Миндаль в медовой глазури Низкий ГИ 35 ГН 13 / 100 г 4/10 молочное джелато Низкий ГИ 50 ГН 13 / 100 г 3/10 мука из желтого гороха Низкий ГИ 22 ГН 13 / 100 г 7/10 Мясные равиоли Низкий ГИ 50 ГН 13 / 100 г 4/10 Натуральный протеиновый батончик Hart's Низкий ГИ 40 ГН 13 / 100 г 5/10 овощная пакора Низкий ГИ 45 ГН 13 / 100 г 4/10 
овсяные блинчики с отрубями без добавления сахара Низкий ГИ 45 ГН 13 / 100 г 7/10 основа для пиццы из нутовой муки Низкий ГИ 35 ГН 13 / 100 г 7/10 пакора Низкий ГИ 45 ГН 13 / 100 г 4/10 Паста для стир-фрай Низкий ГИ 45 ГН 13 / 100 г 3/10 
Паста на закваске Низкий ГИ 45 ГН 13 / 100 г 6/10 
пельмени из цельнозерновой муки с начинкой из чечевицы Низкий ГИ 45 ГН 13 / 100 г 7/10 
Пельмени из цельнозерновой муки с сыром и шпинатом Низкий ГИ 50 ГН 13 / 100 г 6.5/10 персиковая пальма Низкий ГИ 35 ГН 13 / 100 г 7/10 
Пироги из цельнозернового теста с гречкой и грибами Низкий ГИ 45 ГН 13 / 100 г 7/10 
Плантейн Низкий ГИ 40 ГН 13 / 100 г 6/10 
плитка темного шоколада Низкий ГИ 35 ГН 13 / 100 г 5/10 
порошок пяти специй Низкий ГИ 20 ГН 13 / 100 г 8/10 
Пшеница Низкий ГИ 41 ГН 13 / 100 г 6/10 
Пшеничная лапша Низкий ГИ 50 ГН 13 / 100 г 5/10 раги путту Низкий ГИ 35 ГН 13 / 100 г 7.5/10 Растительный концентрат (шафран, куркума) Низкий ГИ 20 ГН 13 / 100 г 8/10 
Растительный сливочник Низкий ГИ 35 ГН 13 / 100 г 6.5/10 рисовый уксус для суши Низкий ГИ 45 ГН 13 / 100 г 2/10 салат из черного риса Низкий ГИ 42 ГН 13 / 100 г 7/10 
Сахарное яблоко Низкий ГИ 54 ГН 13 / 100 г 6/10 Сироп агавы Низкий ГИ 17 ГН 13 / 100 г 2/10 
сироп якон с настоем чили Низкий ГИ 40 ГН 13 / 100 г 5/10 
сливовое варенье Низкий ГИ 40 ГН 13 / 100 г 7/10 сливочный мусс Низкий ГИ 50 ГН 13 / 100 г 2/10 Смесь орехов с растительным белком Низкий ГИ 35 ГН 13 / 100 г 6/10 
Смесь специй для чая Чай Низкий ГИ 20 ГН 13 / 100 г 9/10 сумах Низкий ГИ 35 ГН 13 / 100 г 8/10 Сырые гречневые хлопья с миндальной пастой и свежей малиной Низкий ГИ 45 ГН 13 / 100 г 7.5/10 
таро Низкий ГИ 50 ГН 13 / 100 г 7/10 
Тарт без сахара Низкий ГИ 45 ГН 13 / 100 г 5/10 торт без сахара Низкий ГИ 45 ГН 13 / 100 г 4/10 
Тортилья из цельного зерна с черными бобами и овощами Низкий ГИ 45 ГН 13 / 100 г 7.5/10 Хлеб с протеином из семян тыквы Низкий ГИ 45 ГН 13 / 100 г 7/10 
Цельнозерновой хлеб с пастой из нута и грибами Низкий ГИ 45 ГН 13 / 100 г 7/10 Цельнозерновые протеиновые вафли из овсянки Низкий ГИ 50 ГН 13 / 100 г 7/10 шоколадно-фундучный мусс с маскарпоне Низкий ГИ 45 ГН 13 / 100 г 2/10 шпинатная паста Низкий ГИ 50 ГН 13 / 100 г 5/10 Эгг Макмаффин Низкий ГИ 47 ГН 13 / 100 г 3/10 
яблочный пирог Низкий ГИ 38 ГН 13 / 100 г 4/10 
Цельнозерновой пряник с эритритом Низкий ГИ 35 ГН 13.3 / 100 г 6/10 
