пшеничная каша
Низкий ГИ
ГН 12 на 100 г
- хорошее содержание клетчатки
- умеренная гликемическая нагрузка
У пшеничная каша гликемический индекс 50 (Низкий).
Обновлено 3 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
пшеничная каша — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 110 kcal |
| Углеводы | 23 g |
| Сахара (всего) | 0.3 g |
| Природные | 0.3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.2 g |
| Растворимая | 1 g |
| Нерастворимая | 2.2 g |
| Белки | 3.5 g |
| Жиры | 0.6 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.5 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- хорошее содержание клетчатки
- низкое содержание жира
- низкое содержание добавленного сахара
- умеренная гликемическая нагрузка
- низкое содержание белка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс пшеничная каша?
У пшеничная каша гликемический индекс 50 (Низкий) и гликемическая нагрузка 12 на 100 г.
Подходит ли пшеничная каша для людей с инсулинорезистентностью?
пшеничная каша имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как пшеничная каша влияет на уровень сахара в крови?
пшеничная каша имеет гликемическую нагрузку 12 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте пшеничная каша в приложении Logi с вашей порцией.
