Пуффированный пшеница
Высокий ГИ
ГН 96 на типичная чашка (150 г) · ГН 64 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Высокий гликемический индекс
У Пуффированный пшеница гликемический индекс 80 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 96.
Обновлено 11 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 36 на 100 г They have a significantly lower index and glycemic load, as well as more fiber.
Цельнозерновые овсяные хлопья - ГН 35 на 100 г It has a lower glycemic index and more minerals than expanded wheat.
Гречневая крупа - ГН 11 на 100 г Low glycemic index and more protein, which helps stabilize blood sugar levels.
Варёная киноа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Пуффированный пшеница — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 80 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.5 g |
| Растворимая | 1.1 g |
| Нерастворимая | 2.4 g |
| Белки | 11 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 3 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Без добавления сахара
- Высокий гликемический индекс
- Высокая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание клетчатки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Пуффированный пшеница?
У Пуффированный пшеница гликемический индекс 80 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 96; на 100 г гликемическая нагрузка 64.
Подходит ли Пуффированный пшеница для людей с инсулинорезистентностью?
У Пуффированный пшеница высокий гликемический индекс (80) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Цельнозерновые овсяные хлопья.
Как Пуффированный пшеница влияет на уровень сахара в крови?
Пуффированный пшеница имеет гликемическую нагрузку 64 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Пуффированный пшеница в приложении Logi с вашей порцией.
