Пшеничные хлопья
Высокий ГИ
ГН 64 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Высокий гликемический индекс
У Пшеничные хлопья гликемический индекс 80 (Высокий).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 36 на 100 г They have a significantly lower index and glycemic load, as well as more fiber.
Цельнозерновые овсяные хлопья - ГН 35 на 100 г It has a lower glycemic index and more minerals than expanded wheat.
Гречневая крупа - ГН 11 на 100 г Low glycemic index and more protein, which helps stabilize blood sugar levels.
Варёная киноа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Пшеничные хлопья — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 380 kcal |
| Углеводы | 80 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 2 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 1.6 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Источник энергии
- Высокий гликемический индекс
- Низкое содержание клетчатки
- Высокая степень обработки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Пшеничные хлопья?
У Пшеничные хлопья гликемический индекс 80 (Высокий) и гликемическая нагрузка 64 на 100 г.
Подходит ли Пшеничные хлопья для людей с инсулинорезистентностью?
У Пшеничные хлопья высокий гликемический индекс (80) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Цельнозерновые овсяные хлопья.
Как Пшеничные хлопья влияет на уровень сахара в крови?
Пшеничные хлопья имеет гликемическую нагрузку 64 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Пшеничные хлопья в приложении Logi с вашей порцией.
