пюре из банана
Низкий ГИ
ГН 18 на типичная чашка (150 г) · ГН 12 на 100 г
- Содержит необходимые витамины и минералы
- Высокая гликемическая нагрузка на порцию
У пюре из банана гликемический индекс 52 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 18.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
пюре из банана — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 89 kcal |
| Углеводы | 22.8 g |
| Сахара (всего) | 12.2 g |
| Природные | 12.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.6 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 1.1 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит необходимые витамины и минералы
- Натуральный источник клетчатки
- Высокая гликемическая нагрузка на порцию
- Быстро усваиваемые простые сахара
- Низкое содержание белка и полезных жиров
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс пюре из банана?
У пюре из банана гликемический индекс 52 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 18; на 100 г гликемическая нагрузка 12.
Подходит ли пюре из банана для людей с инсулинорезистентностью?
пюре из банана имеет низкий гликемический индекс (52), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как пюре из банана влияет на уровень сахара в крови?
пюре из банана имеет гликемическую нагрузку 12 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте пюре из банана в приложении Logi с вашей порцией.
