яблочный пирог
Низкий ГИ
ГН 3.9 на типичная ломтик (30 г) · ГН 13 на 100 г
- Умеренный гликемический индекс
- Высокое содержание добавленного сахара
У яблочный пирог гликемический индекс 38 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.9.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 6 на 100 г Исключает добавленный сахар и рафинированную муку, сохраняя при этом натуральную клетчатку и антиоксиданты фруктов.
запечённые яблоки с корицей - Чиа-пудинг с миндальным молоком, шафраном и ванильюГН 0.2 на 100 г Высокое содержание клетчатки и белка в семенах чиа значительно снижает гликемический отклик по сравнению с традиционной выпечкой.
- Беззерновая основа для тарта из миндальной мукиГН 1 на 100 г Использование миндальной муки обеспечивает организм полезными жирами и белком, что предотвращает скачки сахара в крови, характерные для выпечки на основе пшеницы.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
яблочный пирог — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 237 kcal |
| Углеводы | 34 g |
| Сахара (всего) | 16 g |
| Природные | 6 g |
| Добавленные | 10 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 1.7 g |
| Жиры | 11 g |
| Насыщенные | 3.1 g |
| Ненасыщенные | 7.9 g |
| Натрий | 200 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренный гликемический индекс
- Содержит ненасыщенные жиры
- Высокое содержание добавленного сахара
- Низкая плотность белка и клетчатки
- Высокая нагрузка рафинированными углеводами
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс яблочный пирог?
У яблочный пирог гликемический индекс 38 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 3.9; на 100 г гликемическая нагрузка 13.
Подходит ли яблочный пирог для людей с инсулинорезистентностью?
яблочный пирог имеет низкий гликемический индекс (38), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как яблочный пирог влияет на уровень сахара в крови?
яблочный пирог имеет гликемическую нагрузку 13 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте яблочный пирог в приложении Logi с вашей порцией.
