пельмени из киноа

GI 50 · НизкийГН 14.4 / штука7/10

Низкий ГИ

50 GI

ГН 14.4 на типичная штука (120 г) · ГН 12 на 100 г

Оценка Logi 7/10

У пельмени из киноа гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 14.4.

Обновлено 12 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

пельмени из киноа — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.

Продолжить в браузере

Пищевая ценность (на 100г)

140

Калории

24 g

Углеводы

5 g

Белки

2.5 g

Жиры

на 100г

Калории	140 kcal
Углеводы	24 g
Сахара (всего)	1 g
Природные	1 g
Добавленные	0 g
Клетчатка	3.5 g
Растворимая	1.1 g
Нерастворимая	2.5 g
Белки	5 g
Жиры	2.5 g
Насыщенные	0.3 g
Ненасыщенные	2.2 g
Натрий	180 mg

Уровень обработки

60%

Умеренный

Аллергены

Содержит: глютен

Может содержать: яйцамолокосояарахисорехикунжутгорчицасельдерей

Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс пельмени из киноа?

У пельмени из киноа гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 14.4; на 100 г гликемическая нагрузка 12.

Подходит ли пельмени из киноа для людей с инсулинорезистентностью?

пельмени из киноа имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.

Как пельмени из киноа влияет на уровень сахара в крови?

пельмени из киноа имеет гликемическую нагрузку 12 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.