Вздутая киноа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Вздутая киноа имеет гликемический индекс 53, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 36 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, Вздутая киноа занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Вздутая киноа — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Почему такая оценка?
- ✓ Умеренный гликемический индекс
- ✓ Высокое содержание клетчатки и белка
- ✓ Низкое содержание добавленного сахара
- ✗ Умеренная гликемическая нагрузка
- ✗ Обработанная (пуффированная) форма
- ✗ Низкая плотность микронутриентов по сравнению с цельнозерновыми
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 380 kcal |
| Углеводы | 68g |
| Сахара (всего) | 1.6g |
| Природные | 1.6g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 7g |
| Растворимая | 2g |
| Нерастворимая | 5g |
| Белки | 13g |
| Жиры | 6g |
| Насыщенные | 0.7g |
| Ненасыщенные | 5.3g |
| Натрий | 5mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Вздутая киноа?
Вздутая киноа имеет гликемический индекс 53, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 36 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Вздутая киноа для людей с инсулинорезистентностью?
Вздутая киноа имеет низкий гликемический индекс (53), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Вздутая киноа влияет на уровень сахара в крови?
Вздутая киноа имеет гликемическую нагрузку 36 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →