Запеканка из овсянки с бананом
Низкий ГИ
ГН 3.9 на типичная ломтик (30 г) · ГН 13 на 100 г
У Запеканка из овсянки с бананом гликемический индекс 40 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.9.
Обновлено 17 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Запеканка из овсянки с бананом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 170 kcal |
| Углеводы | 32 g |
| Сахара (всего) | 7 g |
| Природные | 7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4.5 g |
| Растворимая | 1.4 g |
| Нерастворимая | 3.2 g |
| Белки | 3.5 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2 g |
| Натрий | 40 mg |
Уровень обработки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Запеканка из овсянки с бананом?
У Запеканка из овсянки с бананом гликемический индекс 40 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 3.9; на 100 г гликемическая нагрузка 13.
Подходит ли Запеканка из овсянки с бананом для людей с инсулинорезистентностью?
Запеканка из овсянки с бананом имеет низкий гликемический индекс (40), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Запеканка из овсянки с бананом влияет на уровень сахара в крови?
Запеканка из овсянки с бананом имеет гликемическую нагрузку 13 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Запеканка из овсянки с бананом в приложении Logi с вашей порцией.
