кус-кус из цельной пшеницы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
кус-кус из цельной пшеницы имеет гликемический индекс 50, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 12 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, кус-кус из цельной пшеницы занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
кус-кус из цельной пшеницы — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Почему такая оценка?
- ✓ Low processing level
- ✓ Good hydration content
- ✗ Moderate glycemic impact
- ✗ Lower protein-to-carb ratio
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 112 kcal |
| Углеводы | 23.2g |
| Сахара (всего) | 0.3g |
| Природные | 0.3g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 3.7g |
| Растворимая | 1.1g |
| Нерастворимая | 2.6g |
| Белки | 3.8g |
| Жиры | 0.2g |
| Насыщенные | 0.04g |
| Ненасыщенные | 0.16g |
| Натрий | 5mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс кус-кус из цельной пшеницы?
кус-кус из цельной пшеницы имеет гликемический индекс 50, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 12 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли кус-кус из цельной пшеницы для людей с инсулинорезистентностью?
кус-кус из цельной пшеницы имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как кус-кус из цельной пшеницы влияет на уровень сахара в крови?
кус-кус из цельной пшеницы имеет гликемическую нагрузку 12 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →