смесь булгура и киноа
Низкий ГИ
ГН 12 на 100 г
- хороший источник клетчатки
- умеренная гликемическая нагрузка
У смесь булгура и киноа гликемический индекс 50 (Низкий).
Обновлено 20 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
смесь булгура и киноа — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 120 kcal |
| Углеводы | 23 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.2 g |
| Растворимая | 1 g |
| Нерастворимая | 2.2 g |
| Белки | 4.2 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 1.3 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- хороший источник клетчатки
- содержит растительный белок
- низкое содержание добавленного сахара
- умеренная гликемическая нагрузка
- содержит глютен (из булгура)
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс смесь булгура и киноа?
У смесь булгура и киноа гликемический индекс 50 (Низкий) и гликемическая нагрузка 12 на 100 г.
Подходит ли смесь булгура и киноа для людей с инсулинорезистентностью?
смесь булгура и киноа имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как смесь булгура и киноа влияет на уровень сахара в крови?
смесь булгура и киноа имеет гликемическую нагрузку 12 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте смесь булгура и киноа в приложении Logi с вашей порцией.
