масляный наан
Высокий ГИ
ГН 42 на типичная штука (120 г) · ГН 35 на 100 г
- умеренное содержание белка
- очень высокая гликемическая нагрузка
У масляный наан гликемический индекс 70, ниже, чем у обычного Наан (72). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 42.
Обновлено 10 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 26 на 100 г Lower glycemic load, higher fiber content, and no added saturated fat make it more suitable for insulin resistance.
цельнозерновой роти - ГН 16 на 100 г Provides more fiber and micronutrients, with a lower glycemic response compared to refined flour naan.
Мультизерновой хлеб с семенами - ГН 2 на 100 г Significantly reduces carbohydrates and glycemic load, ideal for people managing blood sugar.
лепешка из цветной капусты
Формы Наан
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
масляный наан — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 320 kcal |
| Углеводы | 50 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 9 g |
| Насыщенные | 5 g |
| Ненасыщенные | 3 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- умеренное содержание белка
- содержит некоторое количество клетчатки
- очень высокая гликемическая нагрузка
- высокий гликемический индекс
- высокое содержание насыщенных жиров
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс масляный наан?
У масляный наан гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 42; на 100 г гликемическая нагрузка 35.
Подходит ли масляный наан для людей с инсулинорезистентностью?
У масляный наан высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — цельнозерновой роти.
Какая форма Наан имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Наан в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Сырный наан (28 на 100 г).
Проверьте масляный наан в приложении Logi с вашей порцией.
