Чесночная наан
Высокий ГИ
ГН 35 на 100 г
- Содержит некоторое количество белка
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
У Чесночная наан гликемический индекс 72, такой же, как у обычного Наан (72).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Эта замена обеспечивает значительное снижение гликемической нагрузки с 35 до 2, что существенно стабилизирует уровень сахара в крови, сохраняя при этом вкус чеснока.
лепешка из цветной капусты - ГН 1 на 100 г Миндальная мука оказывает гораздо меньшее гликемическое воздействие (ГН 1) и содержит полезные жиры, что помогает предотвратить резкие скачки глюкозы, характерные для традиционных лепешек наан.
Роти из миндальной муки - ГН 2.7 на 100 г Благодаря очень низкой гликемической нагрузке (ГН 1), этот ролл является отличной альтернативой с высоким содержанием клетчатки, которая минимизирует реакцию сахара в крови по сравнению с чесночной лепешкой наан с высоким ГИ.
Обертка из льна
Формы Наан
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Чесночная наан — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 295 kcal |
| Углеводы | 49 g |
| Сахара (всего) | 3.5 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 1.5 g |
| Клетчатка | 2.6 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 8.5 g |
| Жиры | 6.5 g |
| Насыщенные | 2.2 g |
| Ненасыщенные | 4.3 g |
| Натрий | 420 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество белка
- Является источником пищевых волокон
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Средняя степень обработки
- Высокое содержание натрия
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Чесночная наан?
У Чесночная наан гликемический индекс 72 (Высокий) и гликемическая нагрузка 35 на 100 г.
Подходит ли Чесночная наан для людей с инсулинорезистентностью?
У Чесночная наан высокий гликемический индекс (72) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — лепешка из цветной капусты.
Какая форма Наан имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Наан в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Сырный наан (28 на 100 г).
Проверьте Чесночная наан в приложении Logi с вашей порцией.
