Булочка для бургера
Высокий ГИ
ГН 19 на штука (50 г) · ГН 38 на 100 г
- Умеренное содержание белка
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
У Булочка для бургера гликемический индекс 75 (Высокий). Одна штука (50 г) добавляет гликемическую нагрузку 19.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 16 на 100 г Процесс проращивания расщепляет крахмалы, что приводит к более низкому гликемическому отклику и повышению биодоступности питательных веществ.
Хлеб из пророщенного цельного зерна - ГН 1 на 100 г Он обеспечивает организм полезными жирами и белком при значительно более низком содержании углеводов, минимизируя скачки инсулина.
Миндальная мука
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Булочка для бургера — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 19 |
| 1 bun | 50 g | 19 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 50 g |
| Сахара (всего) | 6 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 4 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 2 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 3.5 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 2.8 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание белка
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Основа из рафинированной муки
- Добавленные сахара
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Булочка для бургера?
У Булочка для бургера гликемический индекс 75 (Высокий). Одна штука (50 г) имеет гликемическую нагрузку 19; на 100 г гликемическая нагрузка 38.
Подходит ли Булочка для бургера для людей с инсулинорезистентностью?
У Булочка для бургера высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Хлеб из пророщенного цельного зерна.
Как Булочка для бургера влияет на уровень сахара в крови?
Булочка для бургера имеет гликемическую нагрузку 38 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Булочка для бургера в приложении Logi с вашей порцией.
