салат из булгура
Низкий ГИ
ГН 10 на 100 г
- умеренное содержание клетчатки
- умеренная гликемическая нагрузка
У салат из булгура гликемический индекс 48 (Низкий).
Обновлено 9 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
салат из булгура — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 120 kcal |
| Углеводы | 22 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.8 g |
| Белки | 3.5 g |
| Жиры | 1 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 0.8 g |
| Натрий | 50 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- умеренное содержание клетчатки
- низкое содержание насыщенных жиров
- содержит цельные злаки
- умеренная гликемическая нагрузка
- содержит глютен
- содержит некоторое количество натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс салат из булгура?
У салат из булгура гликемический индекс 48 (Низкий) и гликемическая нагрузка 10 на 100 г.
Подходит ли салат из булгура для людей с инсулинорезистентностью?
салат из булгура имеет низкий гликемический индекс (48), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как салат из булгура влияет на уровень сахара в крови?
салат из булгура имеет гликемическую нагрузку 10 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте салат из булгура в приложении Logi с вашей порцией.
