продукт из цельного зерна пшеницы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
продукт из цельного зерна пшеницы имеет гликемический индекс 30, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 22 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, продукт из цельного зерна пшеницы занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
продукт из цельного зерна пшеницы — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Почему такая оценка?
- ✓ низкий гликемический индекс
- ✓ высокое содержание клетчатки
- ✓ хороший источник белка
- ✗ довольно высокая гликемическая нагрузка на порцию
- ✗ зерно с глютеном
- ✗ умеренное содержание калорий
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 340 kcal |
| Углеводы | 72g |
| Сахара (всего) | 0.4g |
| Природные | 0.4g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 12g |
| Растворимая | 3.6g |
| Нерастворимая | 8.4g |
| Белки | 13g |
| Жиры | 2.5g |
| Насыщенные | 0.4g |
| Ненасыщенные | 2.1g |
| Натрий | 2mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс продукт из цельного зерна пшеницы?
продукт из цельного зерна пшеницы имеет гликемический индекс 30, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 22 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли продукт из цельного зерна пшеницы для людей с инсулинорезистентностью?
продукт из цельного зерна пшеницы имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как продукт из цельного зерна пшеницы влияет на уровень сахара в крови?
продукт из цельного зерна пшеницы имеет гликемическую нагрузку 22 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →