Низкий ГИ
5 217 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Замороженный банан в шоколаде Низкий ГИ 35 ГН 11 / 100 г 6/10 карамельный флан Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 2/10 Кокосовый протеиновый батончик Низкий ГИ 35 ГН 11 / 100 г 4/10 Крем-брюле Низкий ГИ 38 ГН 11 / 100 г 2/10 
Лаваш из муки нута Низкий ГИ 35 ГН 11 / 100 г 7.5/10 
макаронный салат Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 4/10 мусс из темного шоколада с апельсином Низкий ГИ 35 ГН 11 / 100 г 3/10 низкоуглеводная тортилья Низкий ГИ 35 ГН 11 / 100 г 6/10 овощная котлета Низкий ГИ 50 ГН 11 / 100 г 5/10 
Органическая смесь специй Низкий ГИ 20 ГН 11 / 100 г 6/10 
Открытый сэндвич на запечённых ломтиках сладкого картофеля с хумусом Низкий ГИ 50 ГН 11 / 100 г 8/10 пакет риса с чечевицей Низкий ГИ 50 ГН 11 / 100 г 6/10 Панна-котта Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 2/10 паста из люпиновой муки Низкий ГИ 25 ГН 11 / 100 г 8/10 
Паста из темного шоколада с фундуком (минимальное добавление сахара) Низкий ГИ 35 ГН 11 / 100 г 4/10 
Приготовленный на пару и размятый фиолетовый ямс с несладкими кокосовыми сливками и корицей Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 8/10 
Приправа Низкий ГИ 50 ГН 11 / 100 г 2/10 Приправа чили-лайм Низкий ГИ 20 ГН 11 / 100 г 7/10 
Пророщенная просо Низкий ГИ 50 ГН 11 / 100 г 6/10 
Пророщенная цельная кукуруза Низкий ГИ 52 ГН 11 / 100 г 6/10 
протеиновая вафля с ванилью Низкий ГИ 35 ГН 11 / 100 г 4/10 
Протеиновый батончик Go Active Низкий ГИ 35 ГН 11 / 100 г 6/10 Протеиновый батончик Kirkland Низкий ГИ 35 ГН 11 / 100 г 5/10 
протеиновый батончик лимонный чизкейк Низкий ГИ 35 ГН 11 / 100 г 4/10 
протеиновый батончик с лесным орехом и шоколадом Низкий ГИ 35 ГН 11 / 100 г 7/10 
Протеиновый Батончик со Вкусом Шоколадного Печенья Низкий ГИ 35 ГН 11 / 100 г 7/10 протеиновый торт Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 5/10 
ржаная закваска Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 7/10 
Ролл на растительной основе (тофу, коричневый рис) Низкий ГИ 50 ГН 11 / 100 г 7.5/10 рыбные палочки Низкий ГИ 50 ГН 11 / 100 г 3/10 
рыбные палочки Низкий ГИ 50 ГН 11 / 100 г 5.5/10 салат с макаронами Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 5/10 
Салатная заправка Chick-fil-A Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 3/10 Смесь специй для плова Низкий ГИ 20 ГН 11 / 100 г 8/10 Смесь специй тикка Низкий ГИ 20 ГН 11 / 100 г 6/10 Смесь сушеной цедры лайма, хлопьев чили и сушеного кориандра Низкий ГИ 20 ГН 11 / 100 г 9/10 
Смешанные замороженные бананы с темным какао-порошком Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 7.5/10 Соус для стир-фрай Низкий ГИ 50 ГН 11 / 100 г 3/10 
Соус Сычуань Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 3/10 
Сухие фасоль пинто Низкий ГИ 39 ГН 11 / 100 г 8/10 сушеная горькая дыня Низкий ГИ 20 ГН 11 / 100 г 9/10 сушеные полоски тыквы Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 5/10 
Сушеный кокос Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 6/10 Сырные палочки в панировке (приготовленные в аэрогриле) Низкий ГИ 50 ГН 11 / 100 г 3/10 Сырный пирог Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 4/10 таquitos с говядиной Низкий ГИ 50 ГН 11 / 100 г 4/10 
Темные вареные макароны Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 6/10 фалафель Низкий ГИ 35 ГН 11 / 100 г 6/10 
фалафель Низкий ГИ 35 ГН 11 / 100 г 7/10 флан Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 2/10 хар гау Низкий ГИ 50 ГН 11 / 100 г 5/10 
Хлеб из семян без муки Низкий ГИ 35 ГН 11 / 100 г 7/10 
Хлеб из семян и злаков без пшеницы Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 8/10 
цветки боярышника Низкий ГИ 20 ГН 11 / 100 г 9/10 
Цельнозерновая киноа с соком лайма и кинзой Низкий ГИ 53 ГН 11 / 100 г 7.8/10 
черное мороженое с кунжутом Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 3/10 Черный чеснок Низкий ГИ 30 ГН 11 / 100 г 7/10 шоколадная ночная овсянка Низкий ГИ 50 ГН 11 / 100 г 6/10 
шоколадный мусс Низкий ГИ 40 ГН 11 / 100 г 3/10 
Энергетические шарики Низкий ГИ 35 ГН 11 / 100 г 7/10 
яблочное варенье Низкий ГИ 50 ГН 11 / 100 г 4/10 
яблочное масло (без сахара) Низкий ГИ 40 ГН 11 / 100 г 6/10 
Яичные рулеты Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 4/10 
Жареная кукуруза Низкий ГИ 52 ГН 11 / 100 г 6/10 высокобелковый веганский протеиновый батончик Низкий ГИ 35 ГН 11.2 / 100 г 6.5/10 
Кашмирский красный перец молотый Низкий ГИ 20 ГН 11.2 / 100 г 8/10 Полувяленые помидоры черри Низкий ГИ 35 ГН 11.4 / 100 г 7/10 
Сырой какао-порошок Низкий ГИ 20 ГН 11.6 / 100 г 8/10 
Ближневосточные специи Низкий ГИ 20 ГН 11.6 / 100 г 9/10 
Восточные специи Низкий ГИ 20 ГН 11.6 / 100 г 9/10 
Марокканская смесь специй Низкий ГИ 20 ГН 11.6 / 100 г 8/10 
Смесь индийских специй Низкий ГИ 20 ГН 11.6 / 100 г 9/10 
Смесь специй Бахарат Низкий ГИ 20 ГН 11.6 / 100 г 8/10 Смесь специй кабса Низкий ГИ 20 ГН 11.6 / 100 г 8/10 
Смесь специй карри с куркумой и имбирём Низкий ГИ 20 ГН 11.6 / 100 г 8/10 
Смесь специй Корма Низкий ГИ 20 ГН 11.6 / 100 г 9/10 темное какао Низкий ГИ 20 ГН 11.6 / 100 г 7/10 Банан сорта Прата Низкий ГИ 51 ГН 11.7 / 100 г 7.5/10 банан элаичи Низкий ГИ 51 ГН 11.7 / 100 г 7.5/10 
Запечённый чеснок Низкий ГИ 30 ГН 11.7 / 100 г 8/10 
Enervit Протеиновый Батончик Низкий ГИ 40 ГН 12 / 100 г 4/10 Анисовый ликер Низкий ГИ 50 ГН 12 / 100 г 2/10 Батат фри, запечённый с оливковым маслом Низкий ГИ 50 ГН 12 / 100 г 8/10 
батончик брауни с растительным белком Низкий ГИ 35 ГН 12 / 100 г 4/10 бурый и дикий рис Низкий ГИ 50 ГН 12 / 100 г 7.5/10 бурый и дикий рис Низкий ГИ 50 ГН 12 / 100 г 8/10 Вареная полба Низкий ГИ 45 ГН 12 / 100 г 7.5/10 вареное зерно Низкий ГИ 50 ГН 12 / 100 г 7/10 вареный коричневый рис басмати Низкий ГИ 50 ГН 12 / 100 г 7/10 
гороховая паста Низкий ГИ 22 ГН 12 / 100 г 8/10 Гречневые вареники с грибами и зеленью Низкий ГИ 45 ГН 12 / 100 г 7/10 
Джекфрут Низкий ГИ 50 ГН 12 / 100 г 4/10 джелато из темного шоколада Низкий ГИ 40 ГН 12 / 100 г 2/10 
Длиннозерный коричневый рис Низкий ГИ 50 ГН 12 / 100 г 7.5/10 
Егермейстер Низкий ГИ 50 ГН 12 / 100 г 2.5/10 
Запечённый пирог с цельнозерновой корочкой и овощной начинкой Низкий ГИ 45 ГН 12 / 100 г 7/10 зерновой салат Низкий ГИ 50 ГН 12 / 100 г 7/10 йогуртовый сорбет с черной смородиной Низкий ГИ 45 ГН 12 / 100 г 3/10 Карамельный протеиновый батончик Низкий ГИ 35 ГН 12 / 100 г 4/10 
Китайские пять специй Низкий ГИ 20 ГН 12 / 100 г 8.5/10 
