Низкий ГИ
5 231 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Темные вареные макароны Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 6/10 
Темный шоколад Wedel Низкий ГИ 23 ГН 11 / 100 г 4/10 
Трехцветная киноа Низкий ГИ 53 ГН 11 / 100 г 7.5/10 
фалафель Низкий ГИ 35 ГН 11 / 100 г 6/10 
фалафель Низкий ГИ 35 ГН 11 / 100 г 7/10 флан Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 2/10 хар гау Низкий ГИ 50 ГН 11 / 100 г 5/10 
Хлеб из семян без муки Низкий ГИ 35 ГН 11 / 100 г 7/10 
Хлеб из семян и злаков без пшеницы Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 8/10 
цветки боярышника Низкий ГИ 20 ГН 11 / 100 г 9/10 
Цельнозерновая киноа с соком лайма и кинзой Низкий ГИ 53 ГН 11 / 100 г 7.8/10 
черное мороженое с кунжутом Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 3/10 Черный чеснок Низкий ГИ 30 ГН 11 / 100 г 7/10 шоколадная ночная овсянка Низкий ГИ 50 ГН 11 / 100 г 6/10 
шоколадный мусс Низкий ГИ 40 ГН 11 / 100 г 3/10 
Энергетические шарики Низкий ГИ 35 ГН 11 / 100 г 7/10 
яблочное варенье Низкий ГИ 50 ГН 11 / 100 г 4/10 
яблочное масло (без сахара) Низкий ГИ 40 ГН 11 / 100 г 6/10 Ягодные мюсли Низкий ГИ 50 ГН 11 / 100 г 6.5/10 
Яичные рулеты Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 4/10 
Кашмирский красный перец молотый Низкий ГИ 20 ГН 11.2 / 100 г 8/10 
Вареная киноа Низкий ГИ 53 ГН 11.3 / 100 г 8/10 
Сырой какао-порошок Низкий ГИ 20 ГН 11.6 / 100 г 8/10 
Ближневосточные специи Низкий ГИ 20 ГН 11.6 / 100 г 9/10 
Восточные специи Низкий ГИ 20 ГН 11.6 / 100 г 9/10 
Марокканская смесь специй Низкий ГИ 20 ГН 11.6 / 100 г 8/10 
Смесь индийских специй Низкий ГИ 20 ГН 11.6 / 100 г 9/10 
Смесь специй Бахарат Низкий ГИ 20 ГН 11.6 / 100 г 8/10 Смесь специй кабса Низкий ГИ 20 ГН 11.6 / 100 г 8/10 
Смесь специй карри с куркумой и имбирём Низкий ГИ 20 ГН 11.6 / 100 г 8/10 
Смесь специй Корма Низкий ГИ 20 ГН 11.6 / 100 г 9/10 
Датчевый какао-порошок с низким содержанием жира Низкий ГИ 20 ГН 11.6 / 100 г 6/10 
Банан Низкий ГИ 51 ГН 11.6 / 100 г 5/10 
голландский какао-порошок Низкий ГИ 20 ГН 11.7 / 100 г 8/10 
Какао-масса Низкий ГИ 20 ГН 11.7 / 100 г 9/10 
Какао-порошок Низкий ГИ 20 ГН 11.7 / 100 г 8/10 
обезжиренное какао Низкий ГИ 20 ГН 11.7 / 100 г 7/10 
какао твердые вещества Низкий ГИ 20 ГН 11.7 / 100 г 7/10 
Какао (обработанное щелочью) Низкий ГИ 20 ГН 11.7 / 100 г 6/10 Органический какао-порошок Низкий ГИ 20 ГН 11.7 / 100 г 8/10 
щелочной какао Низкий ГИ 20 ГН 11.7 / 100 г 8/10 
Enervit Протеиновый Батончик Низкий ГИ 40 ГН 12 / 100 г 4/10 Анисовый ликер Низкий ГИ 50 ГН 12 / 100 г 2/10 Банан прата Низкий ГИ 51 ГН 12 / 100 г 8/10 Банан сорта Прата Низкий ГИ 51 ГН 12 / 100 г 7.5/10 банан элаичи Низкий ГИ 52 ГН 12 / 100 г 7.5/10 Батат фри, запечённый с оливковым маслом Низкий ГИ 50 ГН 12 / 100 г 8/10 
батончик брауни с растительным белком Низкий ГИ 35 ГН 12 / 100 г 4/10 Вареная полба Низкий ГИ 45 ГН 12 / 100 г 7.5/10 
Варёные цельнозерновые макароны Низкий ГИ 45 ГН 12 / 100 г 7/10 
гороховая паста Низкий ГИ 22 ГН 12 / 100 г 8/10 Гречневые вареники с грибами и зеленью Низкий ГИ 45 ГН 12 / 100 г 7/10 
Джекфрут Низкий ГИ 50 ГН 12 / 100 г 4/10 джелато из темного шоколада Низкий ГИ 40 ГН 12 / 100 г 2/10 
Длиннозерный коричневый рис Низкий ГИ 50 ГН 12 / 100 г 7.5/10 
Егермейстер Низкий ГИ 50 ГН 12 / 100 г 2.5/10 
Запечённый пирог с цельнозерновой корочкой и овощной начинкой Низкий ГИ 45 ГН 12 / 100 г 7/10 Карамельный протеиновый батончик Низкий ГИ 35 ГН 12 / 100 г 4/10 
Китайские пять специй Низкий ГИ 20 ГН 12 / 100 г 8.5/10 конфеты Russell Stover с кокосом без сахара Низкий ГИ 20 ГН 12 / 100 г 2/10 
коричневый длиннозерный рис Низкий ГИ 50 ГН 12 / 100 г 6/10 Коричневый сыр Низкий ГИ 35 ГН 12 / 100 г 3/10 
коричневый цельнозерновой рис Низкий ГИ 50 ГН 12 / 100 г 5/10 
Культивированный коричневый рис Низкий ГИ 50 ГН 12 / 100 г 7/10 
кус-кус из цельной пшеницы Низкий ГИ 50 ГН 12 / 100 г 6/10 
ленточная чечевица Низкий ГИ 22 ГН 12 / 100 г 8/10 
Малиновое варенье без сахара Низкий ГИ 45 ГН 12 / 100 г 6/10 
Овощной ролл с хумусом (цельнозерновая тортилья) Низкий ГИ 45 ГН 12 / 100 г 7.5/10 Овощные пельмени на пару Низкий ГИ 50 ГН 12 / 100 г 6/10 основа для супа Низкий ГИ 40 ГН 12 / 100 г 2/10 
пельмени из киноа Низкий ГИ 50 ГН 12 / 100 г 7/10 
порошок лимонного сока (без сахара) Низкий ГИ 20 ГН 12 / 100 г 7/10 порошок цветной капусты Низкий ГИ 20 ГН 12 / 100 г 8/10 
Пророщенный цельнозерновой коричневый рис Низкий ГИ 54 ГН 12 / 100 г 7.5/10 пшеничная каша Низкий ГИ 50 ГН 12 / 100 г 7/10 пшеничное зерно Низкий ГИ 48 ГН 12 / 100 г 7/10 
пюре из банана Низкий ГИ 52 ГН 12 / 100 г 5/10 Рас-эль-ханут Низкий ГИ 20 ГН 12 / 100 г 8/10 смесь бурого риса Низкий ГИ 50 ГН 12 / 100 г 7.5/10 
Смесь бурого риса и киноа Низкий ГИ 50 ГН 12 / 100 г 7.5/10 
Смесь зерновых Низкий ГИ 50 ГН 12 / 100 г 6/10 
Смесь специй гарам масала и красного чили Низкий ГИ 20 ГН 12 / 100 г 9/10 Специи (смесь масала) Низкий ГИ 20 ГН 12 / 100 г 8/10 
Специи для чая Низкий ГИ 20 ГН 12 / 100 г 9/10 Темный шоколад 70% Низкий ГИ 25 ГН 12 / 100 г 6/10 Тортилья Mission Carb Balance Низкий ГИ 35 ГН 12 / 100 г 6/10 
Тортилья с низким содержанием углеводов Низкий ГИ 35 ГН 12 / 100 г 7/10 
Фиолетовый сладкий картофель Низкий ГИ 44 ГН 12 / 100 г 8/10 
Фруктовые хлопья Низкий ГИ 40 ГН 12 / 100 г 8/10 Хлеб Burgen Soy-Lin Низкий ГИ 36 ГН 12 / 100 г 7/10 
Цельнозерновой полбяной морковный торт Низкий ГИ 35 ГН 12 / 100 г 6/10 
чечевичная паста Низкий ГИ 22 ГН 12 / 100 г 8/10 Шоколад с карамелью без сахара Russell Stover Низкий ГИ 18 ГН 12 / 100 г 2/10 
Ягоды можжевельника Низкий ГИ 25 ГН 12 / 100 г 7/10 
Ячмень Низкий ГИ 50 ГН 12 / 100 г 6/10 
Зеленая чечевица Низкий ГИ 21 ГН 12.6 / 100 г 9/10 
Чечевица Низкий ГИ 21 ГН 12.6 / 100 г 8/10 аморфофаллус коньяк Низкий ГИ 50 ГН 13 / 100 г 8/10 безглютеновый торт Низкий ГИ 35 ГН 13 / 100 г 4/10 
Веганский белковый хлеб Низкий ГИ 45 ГН 13 / 100 г 7.5/10 
