банан элаичи
Низкий ГИ
ГН 11.7 на 100 г
- Богат калием
- Умеренная гликемическая нагрузка
У банан элаичи гликемический индекс 51 (Низкий).
Обновлено 30 мар. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №173944 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
банан элаичи — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 89 kcal |
| Углеводы | 22.84 g |
| Сахара (всего) | 12.23 g |
| Природные | 12.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.6 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 1.09 g |
| Жиры | 0.33 g |
| Насыщенные | 0.11 g |
| Ненасыщенные | 0.22 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Богат калием
- Хорошее содержание клетчатки
- Низкий уровень обработки
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Высокое содержание натурального сахара
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс банан элаичи?
У банан элаичи гликемический индекс 51 (Низкий) и гликемическая нагрузка 11.7 на 100 г.
Подходит ли банан элаичи для людей с инсулинорезистентностью?
банан элаичи имеет низкий гликемический индекс (51), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как банан элаичи влияет на уровень сахара в крови?
банан элаичи имеет гликемическую нагрузку 11.7 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте банан элаичи в приложении Logi с вашей порцией.
