Жареная кукуруза
Низкий ГИ
ГН 16.6 на типичная чашка (150 г) · ГН 11 на 100 г
- Источник клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Жареная кукуруза гликемический индекс 52, такой же, как у обычного Сахарная кукуруза (52). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 16.6.
Обновлено 27 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Сахарная кукуруза
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Жареная кукуруза — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 128 kcal |
| Углеводы | 21.24 g |
| Сахара (всего) | 7.11 g |
| Природные | 7.1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.27 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.6 g |
| Белки | 3.71 g |
| Жиры | 4.97 g |
| Насыщенные | 0.8 g |
| Ненасыщенные | 4.17 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Источник клетчатки
- Содержит полезные ненасыщенные жиры
- Обеспечивает витамины и минералы
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Частичная потеря питательных веществ при приготовлении
- Содержит натуральные сахара
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Жареная кукуруза?
У Жареная кукуруза гликемический индекс 52 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 16.6; на 100 г гликемическая нагрузка 11.
Подходит ли Жареная кукуруза для людей с инсулинорезистентностью?
Жареная кукуруза имеет низкий гликемический индекс (52), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Сахарная кукуруза имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Сахарная кукуруза в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у консервированная кукуруза (6.4 на 100 г).
Проверьте Жареная кукуруза в приложении Logi с вашей порцией.
