вареное кукурузное зерно
Низкий ГИ
ГН 10.9 на 100 г
- хорошее содержание клетчатки
- умеренная гликемическая нагрузка
У вареное кукурузное зерно гликемический индекс 52, такой же, как у обычного Сахарная кукуруза (52).
Источники: USDA FoodData Central №169999 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Сахарная кукуруза
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
вареное кукурузное зерно — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 96 kcal |
| Углеводы | 20.98 g |
| Сахара (всего) | 4.54 g |
| Природные | 4.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.4 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 3.41 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 1.3 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- хорошее содержание клетчатки
- источник витаминов группы B
- низкое содержание насыщенных жиров
- умеренная гликемическая нагрузка
- содержит натуральные сахара
- не является полноценным белком
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс вареное кукурузное зерно?
У вареное кукурузное зерно гликемический индекс 52 (Низкий) и гликемическая нагрузка 10.9 на 100 г.
Подходит ли вареное кукурузное зерно для людей с инсулинорезистентностью?
вареное кукурузное зерно имеет низкий гликемический индекс (52), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Сахарная кукуруза имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Сахарная кукуруза в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у консервированная кукуруза (6.4 на 100 г).
Проверьте вареное кукурузное зерно в приложении Logi с вашей порцией.
