Маринованная кукуруза
Средний ГИ
ГН 8 на 100 г
- Содержит пищевые волокна
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Маринованная кукуруза гликемический индекс 55, выше, чем у обычного Сахарная кукуруза (52).
Обновлено 8 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Сахарная кукуруза
- GI 52 · ГН 10 на 100 г
Сахарная кукуруза - GI 55 · ГН 9 на 100 г canned
консервированная кукуруза - Белая кукурузаGI 52 · ГН 10 на 100 г white
- GI 52 · ГН 10 на 100 г yellow
Жёлтая кукуруза - GI 52 · ГН 10 на 100 г frozen
Замороженная кукуруза - GI 52 · ГН 11 на 100 г grilled
жареная кукуруза - GI 52 · ГН 11 на 100 г steamed
Приготовленная на пару кукуруза - +5 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Маринованная кукуруза — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 70 kcal |
| Углеводы | 15 g |
| Сахара (всего) | 4.5 g |
| Природные | 3.5 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 2.2 g |
| Жиры | 0.7 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.6 g |
| Натрий | 600 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит пищевые волокна
- Низкое содержание жира
- Источник растительного белка
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Высокое содержание натрия
- Содержит добавленный сахар
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Маринованная кукуруза?
У Маринованная кукуруза гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 8 на 100 г.
Подходит ли Маринованная кукуруза для людей с инсулинорезистентностью?
Маринованная кукуруза имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Какая форма Сахарная кукуруза имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Маринованная кукуруза наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Сахарная кукуруза в этой базе данных (8 на 100 г).
Проверьте Маринованная кукуруза в приложении Logi с вашей порцией.
