консервированная кукуруза
Низкий ГИ
ГН 19.1 на штука (298 г) · ГН 6.4 на 100 г
- Содержит пищевые волокна
- Умеренная гликемическая нагрузка
У консервированная кукуруза гликемический индекс 52, такой же, как у обычного Сахарная кукуруза (52). Одна штука (298 г) добавляет гликемическую нагрузку 19.1.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №169214 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Сахарная кукуруза
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
консервированная кукуруза — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 10 g | 0.6 |
| 1 cup, drained | 164 g | 10.5 |
| 1 can (15 oz), drained | 298 g | 19.1 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 67 kcal |
| Углеводы | 14.34 g |
| Сахара (всего) | 4.44 g |
| Природные | 4.4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 2.29 g |
| Жиры | 1.22 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 1.02 g |
| Натрий | 240 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит пищевые волокна
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Низкая калорийность
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Низкое соотношение белка к углеводам
- Часто содержит добавленный натрий
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс консервированная кукуруза?
У консервированная кукуруза гликемический индекс 52 (Низкий). Одна штука (298 г) имеет гликемическую нагрузку 19.1; на 100 г гликемическая нагрузка 6.4.
Подходит ли консервированная кукуруза для людей с инсулинорезистентностью?
консервированная кукуруза имеет низкий гликемический индекс (52), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Сахарная кукуруза имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У консервированная кукуруза наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Сахарная кукуруза в этой базе данных (6.4 на 100 г).
Проверьте консервированная кукуруза в приложении Logi с вашей порцией.
