Сушеный кокос
Низкий ГИ
ГН 10.2 на чашка (93 г) · ГН 11 на 100 г
- Высокое содержание пищевых волокон
- Чрезвычайно высокое содержание насыщенных жиров
У Сушеный кокос гликемический индекс 45, выше, чем у обычного Сырой кокос (42). Одна чашка (93 г) добавляет гликемическую нагрузку 10.2.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Сырой кокос
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Сушеный кокос — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 6 g | 0.7 |
| 1 чашка | 93 g | 10.2 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 660 kcal |
| Углеводы | 23.7 g |
| Сахара (всего) | 7.4 g |
| Природные | 7.4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 16.3 g |
| Растворимая | 4.9 g |
| Нерастворимая | 11.4 g |
| Белки | 6.9 g |
| Жиры | 64.5 g |
| Насыщенные | 57.2 g |
| Ненасыщенные | 7.3 g |
| Натрий | 37 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание пищевых волокон
- Низкий гликемический индекс
- Чрезвычайно высокое содержание насыщенных жиров
- Очень высокая калорийность
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сушеный кокос?
У Сушеный кокос гликемический индекс 45 (Низкий). Одна чашка (93 г) имеет гликемическую нагрузку 10.2; на 100 г гликемическая нагрузка 11.
Подходит ли Сушеный кокос для людей с инсулинорезистентностью?
Сушеный кокос имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Сырой кокос имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Сырой кокос в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Сырой кокос (6 на 100 г).
Проверьте Сушеный кокос в приложении Logi с вашей порцией.
