Черный чеснок
Низкий ГИ
ГН 11 на 100 г
- Богат антиоксидантами (S-аллилцистеин)
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Черный чеснок гликемический индекс 30 (Низкий).
Обновлено 26 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Черный чеснок — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 165 kcal |
| Углеводы | 35 g |
| Сахара (всего) | 13 g |
| Природные | 13 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.1 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.2 g |
| Натрий | 36 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Богат антиоксидантами (S-аллилцистеин)
- Низкий гликемический индекс
- Очень низкое содержание жира
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Концентрированное содержание сахара из-за процесса выдержки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Черный чеснок?
У Черный чеснок гликемический индекс 30 (Низкий) и гликемическая нагрузка 11 на 100 г.
Подходит ли Черный чеснок для людей с инсулинорезистентностью?
Черный чеснок имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Черный чеснок влияет на уровень сахара в крови?
Черный чеснок имеет гликемическую нагрузку 11 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Черный чеснок в приложении Logi с вашей порцией.
