корень куркумы
Низкий ГИ
ГН 12 на типичная штука (120 г) · ГН 10 на 100 г
- Высокое содержание антиоксидантов
- Может вызвать расстройство пищеварения при больших количествах
У корень куркумы гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 12.
Обновлено 13 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
корень куркумы — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 312 kcal |
| Углеводы | 67.1 g |
| Сахара (всего) | 3.2 g |
| Природные | 3.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 22.7 g |
| Растворимая | 6.8 g |
| Нерастворимая | 15.9 g |
| Белки | 9.7 g |
| Жиры | 3.3 g |
| Насыщенные | 1.8 g |
| Ненасыщенные | 1.5 g |
| Натрий | 38 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание антиоксидантов
- Богат клетчаткой
- Низкий гликемический индекс
- Может вызвать расстройство пищеварения при больших количествах
- Возможное загрязнение тяжелыми металлами при ненадлежащем источнике
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс корень куркумы?
У корень куркумы гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 12; на 100 г гликемическая нагрузка 10.
Подходит ли корень куркумы для людей с инсулинорезистентностью?
корень куркумы имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как корень куркумы влияет на уровень сахара в крови?
корень куркумы имеет гликемическую нагрузку 10 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте корень куркумы в приложении Logi с вашей порцией.
