мангольд красный
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- богат витаминами и минералами
- умеренное содержание натрия (естественное)
У мангольд красный гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Листья свеклы (15).
Обновлено 15 мая 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Листья свеклы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
мангольд красный — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 19 kcal |
| Углеводы | 3.7 g |
| Сахара (всего) | 1.1 g |
| Природные | 1.1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.6 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.1 g |
| Белки | 1.8 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.17 g |
| Натрий | 213 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- богат витаминами и минералами
- низкая гликемическая нагрузка
- богат клетчаткой
- умеренное содержание натрия (естественное)
- низкое содержание белка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс мангольд красный?
У мангольд красный гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли мангольд красный для людей с инсулинорезистентностью?
мангольд красный имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Листья свеклы имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У мангольд красный наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Листья свеклы в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте мангольд красный в приложении Logi с вашей порцией.
