Листья свеклы
Низкий ГИ
ГН 1 на типичная пучок (100 г) · ГН 1 на 100 г
- Чрезвычайно низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание натрия относительно калорийности
У Листья свеклы гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная пучок (100 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Листья свеклы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Листья свеклы — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 22 kcal |
| Углеводы | 4.3 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.7 g |
| Растворимая | 1.1 g |
| Нерастворимая | 2.6 g |
| Белки | 2.2 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.17 g |
| Натрий | 226 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Чрезвычайно низкая гликемическая нагрузка
- Высокое соотношение питательных веществ к калориям
- Высокое содержание натрия относительно калорийности
- Ограниченный белковый профиль для обеспечения сытости
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Листья свеклы?
У Листья свеклы гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная пучок (100 г) имеет гликемическую нагрузку 1; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Листья свеклы для людей с инсулинорезистентностью?
Листья свеклы имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Листья свеклы имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Листья свеклы наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Листья свеклы в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Листья свеклы в приложении Logi с вашей порцией.
