Низкий ГИ
5 231 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Свежая паста из инжира Низкий ГИ 51 ГН 10 / 100 г 7.5/10 
Свежий сладкий картофель, приготовленный на пару без добавок Низкий ГИ 50 ГН 10 / 100 г 8/10 
Свиной пирог Низкий ГИ 45 ГН 10 / 100 г 3/10 
сироп Хиллак Низкий ГИ 15 ГН 10 / 100 г 2/10 
сладкая кукуруза Низкий ГИ 52 ГН 10 / 100 г 6/10 
сладкая кукуруза Низкий ГИ 52 ГН 10 / 100 г 6/10 
Сладкий картофель Низкий ГИ 50 ГН 10 / 100 г 7/10 
Смесь вареной киноа и черной фасоли Низкий ГИ 45 ГН 10 / 100 г 8/10 
Смесь специй Низкий ГИ 20 ГН 10 / 100 г 8/10 
Смесь специй для чернения Низкий ГИ 20 ГН 10 / 100 г 8/10 
Смесь специй чили Низкий ГИ 20 ГН 10 / 100 г 9/10 
Смесь цельнозернового коричневого риса и чечевицы Низкий ГИ 45 ГН 10 / 100 г 8/10 
Соус Кацу Низкий ГИ 50 ГН 10 / 100 г 3/10 
соус Срирача Низкий ГИ 50 ГН 10 / 100 г 4/10 Спанакопита Низкий ГИ 45 ГН 10 / 100 г 5/10 Специи (острые) Низкий ГИ 20 ГН 10 / 100 г 7/10 
Спринг-роллы с тофу и цельнозерновой рисовой бумагой Низкий ГИ 48 ГН 10 / 100 г 7/10 сырная сигара Низкий ГИ 45 ГН 10 / 100 г 4/10 Тост из пророщенного зерна с пюре из авокадо и яйцом пашот Низкий ГИ 45 ГН 10 / 100 г 7.5/10 Ферментированная куркума Низкий ГИ 15 ГН 10 / 100 г 9/10 
Ферментированный паровой кекс (киноа и чечевица) Низкий ГИ 45 ГН 10 / 100 г 8/10 
французская заправка Низкий ГИ 50 ГН 10 / 100 г 3/10 
Хлеб пшеничный с низким содержанием углеводов Низкий ГИ 40 ГН 10 / 100 г 8/10 
цельнозерновая кукуруза Низкий ГИ 52 ГН 10 / 100 г 7/10 Цельнозерновой ролл с зернистым творогом, свежей зеленью и овощами Низкий ГИ 48 ГН 10 / 100 г 7.5/10 
Чёрный перец Низкий ГИ 15 ГН 10 / 100 г 8/10 
Чеснок Низкий ГИ 30 ГН 10 / 100 г 8/10 
Темный шоколад с высоким содержанием клетчатки Низкий ГИ 23 ГН 10.6 / 100 г 6/10 
несладкие кокосовые хлопья Низкий ГИ 45 ГН 10.8 / 100 г 6/10 нуга с карамелью и шоколадом без сахара с арахисом Низкий ГИ 18 ГН 10.8 / 100 г 3/10 Barebells flavor blend Низкий ГИ 35 ГН 11 / 100 г 4/10 Азиатский маринад Низкий ГИ 50 ГН 11 / 100 г 4/10 Аккуратно приготовленные черника Низкий ГИ 53 ГН 11 / 100 г 8/10 
Банановое мороженое Низкий ГИ 51 ГН 11 / 100 г 8/10 
Баскский чизкейк Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 3/10 безглютеновое печенье-брауни Низкий ГИ 35 ГН 11 / 100 г 6/10 
вареная киноа Низкий ГИ 53 ГН 11 / 100 г 7.5/10 
Варёная киноа Низкий ГИ 53 ГН 11 / 100 г 7/10 вареное кукурузное зерно Низкий ГИ 52 ГН 11 / 100 г 6/10 гречневая каша Низкий ГИ 54 ГН 11 / 100 г 7.5/10 
гречневые блины Низкий ГИ 50 ГН 11 / 100 г 7/10 
Джелато Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 3.5/10 Диабетический шоколадный крем Низкий ГИ 25 ГН 11 / 100 г 4/10 Диетическая добавка Dibeta Низкий ГИ 25 ГН 11 / 100 г 6/10 
душистый перец Низкий ГИ 15 ГН 11 / 100 г 9/10 
Дхокла из пророщенного пальчатого проса (раги) Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 7.5/10 
жареная кукуруза Низкий ГИ 52 ГН 11 / 100 г 6/10 Жареный чеснок Низкий ГИ 30 ГН 11 / 100 г 5/10 замороженная киноа Низкий ГИ 53 ГН 11 / 100 г 7.5/10 
замороженный банан Низкий ГИ 51 ГН 11 / 100 г 6/10 Замороженный банан в шоколаде Низкий ГИ 35 ГН 11 / 100 г 6/10 
зерна кукурузы Низкий ГИ 52 ГН 11 / 100 г 6.5/10 
Имбирный порошок Низкий ГИ 15 ГН 11 / 100 г 7/10 
киноа (вареная) Низкий ГИ 53 ГН 11 / 100 г 7/10 Кокосовый протеиновый батончик Низкий ГИ 35 ГН 11 / 100 г 4/10 красная киноа Низкий ГИ 53 ГН 11 / 100 г 7/10 Крем-брюле Низкий ГИ 38 ГН 11 / 100 г 2/10 
кукуруза в початке Низкий ГИ 52 ГН 11 / 100 г 6/10 
Лаваш из муки нута Низкий ГИ 35 ГН 11 / 100 г 7.5/10 
Лавровый лист Низкий ГИ 15 ГН 11 / 100 г 8/10 
макаронный салат Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 4/10 
Молотый сушеный имбирь Низкий ГИ 15 ГН 11 / 100 г 8/10 низкоуглеводная тортилья Низкий ГИ 35 ГН 11 / 100 г 6/10 овощная котлета Низкий ГИ 50 ГН 11 / 100 г 5/10 
Органическая смесь специй Низкий ГИ 20 ГН 11 / 100 г 6/10 
Открытый сэндвич на запечённых ломтиках сладкого картофеля с хумусом Низкий ГИ 50 ГН 11 / 100 г 8/10 пакет риса с чечевицей Низкий ГИ 50 ГН 11 / 100 г 6/10 Панна-котта Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 2/10 
Паста из темного шоколада с фундуком (минимальное добавление сахара) Низкий ГИ 35 ГН 11 / 100 г 4/10 
Приготовленная на пару кукуруза Низкий ГИ 52 ГН 11 / 100 г 6/10 
Приготовленный на пару и размятый фиолетовый ямс с несладкими кокосовыми сливками и корицей Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 8/10 
Приправа Низкий ГИ 50 ГН 11 / 100 г 2/10 Приправа чили-лайм Низкий ГИ 20 ГН 11 / 100 г 7/10 
Пророщенная просо Низкий ГИ 50 ГН 11 / 100 г 6/10 
Пророщенная цельная кукуруза Низкий ГИ 52 ГН 11 / 100 г 6/10 
протеиновая вафля с ванилью Низкий ГИ 35 ГН 11 / 100 г 4/10 Протеиновое печенье Низкий ГИ 35 ГН 11 / 100 г 5/10 
Протеиновый батончик Go Active Низкий ГИ 35 ГН 11 / 100 г 6/10 Протеиновый батончик Kirkland Низкий ГИ 35 ГН 11 / 100 г 5/10 
протеиновый батончик лимонный чизкейк Низкий ГИ 35 ГН 11 / 100 г 4/10 
протеиновый батончик с лесным орехом и шоколадом Низкий ГИ 35 ГН 11 / 100 г 7/10 
Протеиновый Батончик со Вкусом Шоколадного Печенья Низкий ГИ 35 ГН 11 / 100 г 7/10 
ржаная закваска Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 7/10 
Ролл на растительной основе (тофу, коричневый рис) Низкий ГИ 50 ГН 11 / 100 г 7.5/10 рыбные палочки Низкий ГИ 50 ГН 11 / 100 г 3/10 
рыбные палочки Низкий ГИ 50 ГН 11 / 100 г 5.5/10 салат с макаронами Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 5/10 
Салатная заправка Chick-fil-A Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 3/10 Смесь специй для плова Низкий ГИ 20 ГН 11 / 100 г 8/10 Смесь специй тикка Низкий ГИ 20 ГН 11 / 100 г 6/10 Смесь сушеной цедры лайма, хлопьев чили и сушеного кориандра Низкий ГИ 20 ГН 11 / 100 г 9/10 
Смешанные замороженные бананы с темным какао-порошком Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 7.5/10 Соус для стир-фрай Низкий ГИ 50 ГН 11 / 100 г 3/10 
Соус Сычуань Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 3/10 
Сухие фасоль пинто Низкий ГИ 39 ГН 11 / 100 г 8/10 сушеные полоски тыквы Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 5/10 
Сушеный кокос Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 6/10 Сырные палочки в панировке (приготовленные в аэрогриле) Низкий ГИ 50 ГН 11 / 100 г 3/10 Сырный пирог Низкий ГИ 45 ГН 11 / 100 г 4/10 таquitos с говядиной Низкий ГИ 50 ГН 11 / 100 г 4/10 
