Котлета из нежирной индейки на булочке из цельнозерновой муки

GI 50 · НизкийГН 12 / штука7.5/10

Низкий ГИ

50 GI

ГН 12 на типичная штука (120 г) · ГН 10 на 100 г

Оценка Logi 7.5/10

Высокое содержание белка
Умеренное содержание натрия

У Котлета из нежирной индейки на булочке из цельнозерновой муки гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 12.

Обновлено 13 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Котлета из нежирной индейки на булочке из цельнозерновой муки — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.

Продолжить в браузере

Пищевая ценность (на 100г)

170

Калории

20 g

Углеводы

15 g

Белки

4 g

Жиры

на 100г

Калории	170 kcal
Углеводы	20 g
Сахара (всего)	2 g
Природные	2 g
Добавленные	0 g
Клетчатка	3 g
Растворимая	0.9 g
Нерастворимая	2.1 g
Белки	15 g
Жиры	4 g
Насыщенные	1 g
Ненасыщенные	2.5 g
Натрий	350 mg

Уровень обработки

60%

Умеренный

Почему такая оценка?

Высокое содержание белка
Хорошее количество клетчатки из цельнозерновых продуктов
Низкое содержание добавленного сахара
Умеренное содержание натрия
Содержит рафинированные ингредиенты (булочка)
Некоторое количество насыщенных жиров

Аллергены

Содержит: глютен

Может содержать: яйцамолокосоякунжутгорчица

Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс Котлета из нежирной индейки на булочке из цельнозерновой муки?

У Котлета из нежирной индейки на булочке из цельнозерновой муки гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 12; на 100 г гликемическая нагрузка 10.

Подходит ли Котлета из нежирной индейки на булочке из цельнозерновой муки для людей с инсулинорезистентностью?

Котлета из нежирной индейки на булочке из цельнозерновой муки имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.

Как Котлета из нежирной индейки на булочке из цельнозерновой муки влияет на уровень сахара в крови?

Котлета из нежирной индейки на булочке из цельнозерновой муки имеет гликемическую нагрузку 10 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.

Проверьте Котлета из нежирной индейки на булочке из цельнозерновой муки в приложении Logi с вашей порцией.