вареная фасоль пинто
Низкий ГИ
ГН 11 на 100 г
- высокое содержание клетчатки
- умеренная гликемическая нагрузка
У вареная фасоль пинто гликемический индекс 39, такой же, как у обычного Сухие фасоль пинто (39).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Сухие фасоль пинто
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
вареная фасоль пинто — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 143 kcal |
| Углеводы | 27.2 g |
| Сахара (всего) | 0.6 g |
| Природные | 0.6 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 9 g |
| Растворимая | 3 g |
| Нерастворимая | 6 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 0.8 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 0.6 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание клетчатки
- хороший источник растительного белка
- низкий гликемический индекс
- умеренная гликемическая нагрузка
- содержит некоторое количество натрия
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс вареная фасоль пинто?
У вареная фасоль пинто гликемический индекс 39 (Низкий) и гликемическая нагрузка 11 на 100 г.
Подходит ли вареная фасоль пинто для людей с инсулинорезистентностью?
вареная фасоль пинто имеет низкий гликемический индекс (39), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Сухие фасоль пинто имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Сухие фасоль пинто в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Консервированная фасоль пинто (6.8 на 100 г).
Проверьте вареная фасоль пинто в приложении Logi с вашей порцией.
