Консервированная фасоль пинто
Низкий ГИ
ГН 17.8 на чашка (260 г) · ГН 6.8 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание натрия (если консервированная)
У Консервированная фасоль пинто гликемический индекс 45, выше, чем у обычного Сухие фасоль пинто (39). Одна чашка (260 г) добавляет гликемическую нагрузку 17.8.
Обновлено 14 окт. 2025 г. · Источники: USDA FoodData Central №175201 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Сухие фасоль пинто
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Консервированная фасоль пинто — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 16 g | 1.1 |
| 1 чашка | 260 g | 17.8 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 82 kcal |
| Углеводы | 15.18 g |
| Сахара (всего) | 1.02 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4.6 g |
| Растворимая | 1.4 g |
| Нерастворимая | 3.2 g |
| Белки | 4.6 g |
| Жиры | 0.56 g |
| Насыщенные | 0.11 g |
| Ненасыщенные | 0.45 g |
| Натрий | 240 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание клетчатки
- Хороший источник белка
- Умеренное содержание натрия (если консервированная)
- Умеренное содержание углеводов
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Консервированная фасоль пинто?
У Консервированная фасоль пинто гликемический индекс 45 (Низкий). Одна чашка (260 г) имеет гликемическую нагрузку 17.8; на 100 г гликемическая нагрузка 6.8.
Подходит ли Консервированная фасоль пинто для людей с инсулинорезистентностью?
Консервированная фасоль пинто имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Сухие фасоль пинто имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Консервированная фасоль пинто наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Сухие фасоль пинто в этой базе данных (6.8 на 100 г).
Проверьте Консервированная фасоль пинто в приложении Logi с вашей порцией.
